Neke noči smo šli spat brez bolečin, naslednje jutro pa smo se zbudili in nismo mogli obrniti vratu na eno stran. Kakšna čarovnija je to? Prepričan sem, da smo vsi v življenju že doživeli krik. Če ste športnik, je normalno, da je okrevanje nekoliko hitrejše, vendar ste lahko kljub temu vznemirjeni več dni.
Tukaj vam povemo vse, kar je povezano s tortikolisom, da se lahko izognete večjim bolečinam v materničnem vratu.
Kaj je tortikolis?
Tortikolis ni nič drugega kot dolgotrajno krčenje mišic v predelu vratu, ki povzroča bolečino in nezmožnost gibanja. Običajno je glava obrnjena proti eni rami, medtem ko brada ostane obrnjena v nasprotno smer.
Ta težava z mišicami se lahko pojavi v kateri koli starosti, če pa se pojavi ob rojstvu, pomeni, da je bila otrokova glavica med razvojem v maternici v napačnem položaju.
vrste tortikolisa
V tem stanju najdemo štiri različne vrste:
- Trd vrat: zaradi nenadnih gibov vratu ali slabe drže.
- Idiopatski: ko se stanje pojavi brez znanega vzroka.
- prirojena: Pojavi se v notranjosti maternice, ko je bil plod med rastjo postavljen v slab položaj ali so prisotne težave pri namakanju plodovega vratu.
- psihogeni spazem: izstopa zaradi spazmodičnih kriz v vratu, ki jih spremlja bolečina. Lahko je posledica stresa ali utrujenosti.
Zakaj se pojavi?
Vzroka za njegov videz sta dva:
- Zaradi genetskega vpliva velja za dedno.
- Kot posledica poškodbe mišice zaradi slabe drže ali nenadnega giba.
Čeprav, kot smo že povedali, se lahko pojavi tudi zaradi stresa ali utrujenosti.
Kakšne simptome ima?
Simptome tortikolisa je zelo enostavno zaznati. Običajno imajo ljudje s tortikolisom bolečine v vratu, omejeno gibanje v predelu vratu in otrdelost sternokleidomastoidne mišice. Prav tako imamo lahko nenormalno držo glave.
Po drugi strani pa je pogost glavobol ter rahlo tresenje in otekanje vratnih mišic. Očitno je opažena omejitev gibanja.
Ali se tortikolisu lahko izognemo?
Ker je ta patologija pridobljena zaradi slabe drže, je priporočljivo biti še posebej previden v situacijah, ki jo lahko povzročijo, kot je uporaba previsokih ali nizkih blazin, ko spimo.
Poleg tega je priporočljivo biti pozoren pri vsakodnevnih aktivnostih, kot je na primer veliko telefoniranje s prisilno in premalo ergonomsko držo, držo pred računalnikom ali če delamo nenadne gibe vratu. .
Izvedi sprostitvene tehnike in redno raztezanje materničnega vratu zmanjša tveganje za nastanek. Čeprav je pomembno, da se ne raztezate, ko že imate tortikolis. Vnetje mišic lahko poslabšate in stanje še poslabšate.
Običajni tortikolis lahko preprečimo tako, da se med spanjem, pri delu za računalnikom ali pri uporabi telefona izogibamo slabi drži.
Kako ga lahko zdravimo?
Najpomembnejša stvar pri zdravljenju tortikolisa je obisk fizioterapevta, da oceni vaše stanje. Izvajate lahko tudi toplotne tretmaje in masaže ter jemljete zdravila proti bolečinam v mišicah.