Že nekaj let je postalo zelo modno imeti zapestnico za aktivnost. Ni pomembno, ali ga kupite na muho ali zato, ker želite meriti svojo telesno aktivnost, pomembno je, da veste, kateri je pravi za vas. Zapestnice za aktivnost ali pametne ure uvrščamo med kvantifikatorje telesne dejavnosti in športa. Z njimi boste prevzeli nadzor nad tem, kaj premikate, in to gibanje boste lahko razvrstili.
Na trgu boste našli široko paleto teh nosljivih izdelkov, zato vam priporočamo, da pred nakupom upoštevate naslednje nasvete.
Koliko denarja želite porabiti?
Preden ugotovite, kateri najbolj ustreza vašim potrebam, je bolje vedeti, kakšen proračun imamo. Nič se ne bo splačalo hroščiti Applovim uram ali najnovejšim Samsungovim, če bomo lahko porabili le 100€.
»Fitnes« zapestnice so osredotočene na preprostost, ponujajo vam osnovne podatke, ne da bi se preveč poglobili vanje. Nekatere dopolnjuje aplikacija za pametni telefon, ki dodaja funkcije, kot je spremljanje spanja.
Namesto tega vam ure ponujajo veliko podrobnejših možnosti za kardiovaskularno vadbo ali vadbo moči. Zaznajo lahko, ali greste po stopnicah ali preprosto hodite. Seveda niso poceni.
Kakšen uporabniški profil si?
Določimo, kako pogosto se ukvarjate s športom oziroma kako pogosto se predstavljate za to. Ocenite, ali ste začetnik ali amaterski športnik. Ali želite samo šteti korake, ki jih prehodite, ali iščete nekaj več? Jasno določite vse funkcije, ki jih potrebujete, da vaš pripomoček ne bo zmanjkalo.
Če se izkaže, da ste oseba, ki gre samo na sprehod ali tek, vam bo fitnes zapestnica prav prišla. Videli boste lahko čas, ki ga naredite, korake, ki jih naredite, porabljene kalorije in razdaljo, ki jo prepotujete. Ne pozabite, da je večina teh naprav povezanih z aplikacijami, ki vam zagotavljajo statistične podatke o vašem napredku.
Več dejavnosti kot želite početi in več zanimanja kot imate za poznavanje dejstev, bolj boste potrebovali uro. Pred nakupom se seznanite z možnostmi, ki jih ponuja vaša nova nosljiva naprava.
spremljanje spanja
Mnogim je malo mar, koliko spijo in kakšen je njihov spanec (globok ali rahel). Resnica je, da je počitek za športnika nujen, zato ne bi bilo slabo razmisliti o dodatku te možnosti.
Zapestnice običajno bolje zbirajo te podatke, saj se ure običajno polnijo čez noč. Ne pozabite, da je avtonomija ure veliko manjša od avtonomije zapestnice. Te zdržijo približno 20 dni brez polnjenja, ure pa pohitijo po 4 ali 5 dneh.
Če ne spite dobro in želite nadzorovati ali beležiti svoj spanec, je nedvomno vaš nepogrešljiv pripomoček.
Nadzor pulziranja
Res je, da v vašem vsakdanu ne razmišljate o poznavanju svojega srčnega utripa, vendar je to temeljna možnost pri izbiri ure ali zapestnice. Za športnike je to preboj, saj lahko prenehajo uporabljati klasični merilnik srčnega utripa, ki je bil nameščen na prsih.
Zagotovo vsi dodatki že vsebujejo to možnost, vendar ne pozabite, da bo bolj ali manj natančna glede na ceno, po kateri jo kupimo. Brez dvoma je med vadbo zelo koristno poznati svoj srčni utrip.
To vključuje dnevna opozorila
Zdelo se vam bo neumno, vendar je to lahko dodatna motivacija pri treningu ali v vašem vsakdanu. Nosljive naprave imajo običajno možnost, da vas opomnijo na korake, ki jih morate narediti na dan, ali kalorije, ki jih morate porabiti. To je kar "potisk" za tiste sedeče ljudi, ki potrebujejo nekoga ali nekaj, da jih vleče.
Poleg tega obstajajo fitnes zapestnice, ki vključujejo alarme. To pomeni, da namesto tipičnega telefonskega alarma, da vas zbudi, lahko nastavite, da vaša zapestnica vibrira. Verjemite, da je veliko bolj udobno in izognili se boste temu, da bi osebo, ki spi z vami, prebudili.