Ne glede na to, ali imate dolgotrajno športno poškodbo ali imate težave s sklepi, ki se poslabšajo v hladnem vremenu, je lahko preprosta masažna naprava vse, kar potrebujete za lajšanje bolečin in sprostitev mišic.
Sestavili smo seznam čudovitih masažnih naprav, ki so morda bolj podobne mučilnim napravam, vendar obljubljamo, da bodo delale čudeže pri tistih majhnih boleznih, ki se jih preprosto ne morete otresti. Večina jih je sorazmerno majhnih in jih je enostavno prenašati za uporabo doma, v pisarni ali na poti. Nekateri delujejo kot globoka masaža tkiva, drugi pa ciljajo na točke pritiska za lajšanje stresa in napetosti.
Večina masažne opreme je v obliki valja ali žoge, ki jo lahko pritisnete na prizadeto mesto, da zgladite vozle, vendar za intenzivnejšo masažo obstajajo številna elektronska orodja, ki so odlična za profesionalno masažo hrbta. , vratu in ramenih.
Amazonovi najboljši masažni pripomočki za mišice
MREŽA PENASTI VALJ
To je eden najboljših masažnih pripomočkov za športnike in navdušene obiskovalce telovadnic. Priporočajo ga fizioterapevti in trenerji za preprečevanje športnih poškodb, tako da če ste ljubitelj kardio vadbe, vendar vedno pozabite na raztezanje, potem je penasti valj Trigger Point GRID nujna oprema, ki vam bo zagotovila, da ne poškodujete mišic. Lepo se prilega večini telovadnih torb, zato ni izgovora, da ga ne bi uporabljali.
Oglejte si ponudbo na AmazonuTHERAGUN LIV
Theragun Liv je cenovno najugodnejši izdelek med vsemi udarnimi masažnimi napravami theragun. Ne rečem, da je poceni, vendar za to ceno dobite masažno orodje, ki lahko učinkovito odpravi vozle in napetost v vaših mišicah.
Uporaba resonančnih masažnih naprav je podobna uporabi električne zobne ščetke – delo lahko opravite z neelektrično drugo napravo (v tem primeru s penastim valjem ali masažno žogo), vendar električna različica deluje prav tako dobro. veliko bolj učinkovit način .
Uporablja ponavljajoče se 16 mm globoke udarce mišic 40-krat na sekundo, 60 % globlje kot vibrirajoči masažni aparati, za spodbujanje cirkulacije, ustvarjanje toplote in sprostitev napetosti. Vaše mišice bodo v hipu zategnjene, kar bo skrajšalo čas okrevanja in preprečilo poškodbe.
Zahvaljujoč ergonomskemu trikotnemu ročaju Theragun Liv in vseh naprav Theragun lahko dejansko izvajate pritisk na večino mišičnih predelov, ne da bi morali čakati, da vaš partner to stori namesto vas.
Oglejte si ponudbo na AmazonuŽOGA ZA MASAŽO MEGLIO LACROSSE
Masažne žogice so manjši bratje penastih valjev in so odličen pripomoček za lajšanje mišične napetosti, predvsem v spodnji polovici telesa. Sedite na tla, z iztegnjenimi nogami, ena noga počiva na masažni žogi Meglio Lacrosse, in z majhnimi krožnimi gibi ali daljšimi udarci ciljajte na bolečino v nogi.
Masažna žoga ima gladko in čvrsto površino, tako da lahko izvajate pritisk na mišice nog preprosto tako, da nanjo položite težo okončine, ne da bi pritiskali navzdol. Lahko se nosi tudi na zgornjem delu telesa, predvsem pred rameni.
Čeprav je teoretično mogoče z masažno žogico zmasirati celo hrbet in vrat, je to lahko precej težko narediti, še posebej, če poskušate to storiti sami. Če ležite na masažni žogi in nanjo položite svojo težo z zgornjim delom telesa, se lahko kotalite po njej precej neprijetno.
To težavo je mogoče rešiti tako, da vam nekdo drug dela z žogo, zaradi česar je uporaba te preproste naprave tudi družabna dejavnost.
Oglejte si ponudbo na AmazonuTHERA CANA
Nekateri morda mislijo, da je plačilo za palico izguba denarja, a po priporočilu zdravnika je to eden najboljših masažnih pripomočkov za bolečine v hrbtu in vratu. To priročno (čeprav je videti nenavadno) orodje bo zagotovo doseglo te težko dostopne točke pritiska in zgladilo vozle. Zdi se precej intuitivno, vendar obstaja spretnost za natančno določanje določenih problematičnih področij, ki so vsa opisana v priročniku z navodili.
Oglejte si ponudbo na AmazonuSKALNE KROGE
Če imate ploska stopala ali imate plantarni fasciitis, bodo te masažne žoge naredile čudeže za zmanjšanje bolečin, ki jih povzroča tek. Majhne so in jih je mogoče preprosto shraniti v telovadno torbo ali avto, tako da lahko odpravite morebitne bolečine v peti ali loku po vadbi ali teku.
Oglejte si ponudbo na AmazonuŽOGICA ZA MASAŽO
Vemo, da se morda zdi plačilo za nekaj, kot je teniška žogica, pretirano, vendar je to eno najboljših masažnih orodij za napetost v vratu. Odraža pritisk palca za najbolj sproščujočo domačo masažo, ki resnično sprosti stres in napetost. To se lahko uporablja na katerem koli delu telesa, vendar je priporočljivo ciljati na napetost v vratu in ramenih.
Oglejte si ponudbo na Amazonu