Vedno smo slišali, da gre toplota v glavo in, ne da bi bila vse laž, tudi ni povsem res. Naše okončine so tisti deli telesa, ki najbolj trpijo zaradi nizkih temperatur, pri tekačih še posebej roke. Najboljša rešitev za izolacijo pred mrazom in zaščito je nakup posebnih tekaških rokavic. Opozoriti je treba, da vsi športniki ne potrebujejo tega dodatka, bodisi zaradi svoje telesne temperature ali vremena, ki jih obkroža.
Vedno smo slišali, da gre toplota v glavo in, ne da bi bila vse laž, tudi ni povsem res. Naše okončine so tisti deli telesa, ki najbolj trpijo zaradi nizkih temperatur, pri tekačih še posebej roke. Najboljša rešitev za izolacijo pred mrazom in zaščito je nakup posebnih tekaških rokavic. Opozoriti je treba, da vsi športniki ne potrebujejo tega dodatka, bodisi zaradi svoje telesne temperature ali vremena, ki jih obkroža.
Zakaj je njegova uporaba pomembna, ko je hladno?
Nezaščita rok pred mrazom ima precej negativne posledice. Prepričana sem, da ste tudi vi že izkusili ta občutek zategovanja in suhe kože. Rdečica in vnetje se pojavita, ko smo dalj časa izpostavljeni mrazu ali vlagi. In lahko se pojavi tako v rokah kot v ušesih ali nogah, seveda bodo pokriti deli imeli manjše tveganje, da bi trpeli zaradi nizkih temperatur.
To je zato, ker imamo v rokah veliko živčnih in čutnih končičev, zato je normalno, da so bolj občutljive na mraz. Strokovnjaki priporočajo uporabo rokavic, ko pokaže termometer vrednosti pod 5 stopinj.
Čeprav so majhne, imajo mišice rok temeljno vlogo, da se naši prsti lahko brezhibno premikajo. Poleg tega, ker niso posebej veliki, imajo drugačno prekrvavitev in temperaturo kot ostale. Zato je normalno, da vas v prvih minutah vadbe zebe v roke, čeprav se je preostali del telesa ogrel.
Katere vrste rokavic lahko najdemo?
Izbirate lahko med tisočimi vrstami, a brez dvoma mora imeti dve osnovni značilnosti:
- Nudi toplotno zaščito in neprepustnost.
- Pri upogibanju prstov pustite svobodo.
Kot smo že povedali, ima vsaka oseba drugačne lastnosti, vendar je nedvomno treba uporabljati rokavice pod 5º.
Kar zadeva materiale in tehnične lastnosti, bomo našli lahke, debele, termo rokavice ter debelejše in bolj ekstremne (mislim na sneg in v gore). Samoumevno je, da vam tipične volnene rokavice služijo le za nabiranje vlage in mraza.
Predstavljajte si, da želite kupiti nekaj rokavic, vendar brez navedbe vrste podnebja ali vremenskih pogojev; vaša najboljša možnost bi bila ta vrsta windstopper. So lahke, nepremočljive v primeru dežja ali snega in odporne na veter. Ima dokazano učinkovitost tudi pri temperaturah blizu 0 stopinj; in v primeru, da je temperatura pod 0º, obstajajo materiali, kot je Gore-Tex, ki vam bodo pomagali ohraniti toploto. Poleg tega veliko teh običajno vsebuje debelo toplotno oblogo z vlakni, ki lahko prenesejo do -20º.
Na Amazonu lahko najdete to vrsto dodatkov po ugodni ceni.
Oglejte si ponudbo na AmazonuDobro izberite svojo velikost
Rokavice imajo tudi velikosti in zelo pomembno je, da izberete tisto, ki najbolj ustreza vaši roki. Tako kot ne bi tekli z dve številki manjšimi čevlji ali z velikimi hlačnimi nogavicami, se enako zgodi z rokavicami.
Če uporabljate premajhne ali velike, pozabite, da izpolnjujejo svojo pravilno funkcionalnost. Idealno je, da jih preizkusite v trgovini, če pa jih boste naročali prek spleta, izmerite svojo roko in bodite pozorni na mere proizvajalca. Rokavica mora biti udobna, zato se prsti ne smejo dotikati njene konice. Ostati mora približno pol centimetra.