23. julija se bodo začele nove olimpijske igre. Več kot pomemben datum za ljubitelje športa je ugotovljeno, da služi tudi kot motivacija za telesno vadbo. Natančneje, 30 % več jih bo po ogledu tekmovanj spodbudilo k ukvarjanju s športom.
Dobra poletna temperatura in možnost več prostega časa v teh mesecih pripomoreta k temu, da se več ukvarjamo s športom, še posebej, če se ukvarjamo z njim na prostem ali z vodnimi motivi. Študija, ki jo je izvedel Top zdravniki razkriva, da 20 % anketiranih trdi, da se na te datume ukvarjajo več s športom, v primerjavi s 60 %, ki ohranjajo enake rutine kot preostali del leta, ostali pa se v teh mesecih prenehajo ukvarjati s športom.
Olimpijske igre spodbujajo ljudi, da preizkusijo nove discipline
Tako evropsko prvenstvo kot olimpijske igre v Tokiu privabijo številne ljubitelje športa, da več ur preživijo pred zaslonom. Pravzaprav 8 od 10 vprašanih pravi, da bodo pozorno spremljali dogajanje med olimpijskimi igrami. Poleg tega študija razkriva, da tovrstna konkurenca povečuje motivacijo za telesno vadbo. Toliko, da 30 % ljudi, ki gledajo tovrstno tekmovanje, pravi, da se počutijo bolj motivirani in celo razveseliti s kakšno novo disciplino.
Vendar se moramo zavedati, da ukvarjanje z novim športom pomeni prilagoditev telesa. Priporočljivo je, da obremenitev dobro upravljamo in dneve, v katerih bomo vadili, postopoma povečujemo. Poleg tega je zmogljivost, ki jo lahko imajo profesionalni športniki, svetlobna leta oddaljena od tiste, ki jo lahko doseže amaterski športnik. Vendar pa je zelo pozitivno izkoristiti to motivacijo za izvajanje telesne vadbe.
33 % ne ve, s katerim športom naj se ukvarja
Skoraj polovica vprašanih trdi, da se s športom ukvarja redno, 23 % pa jih to počne, čeprav ne nenehno. Poleg tega je omejitev spodbujala 8 % novih športnikov, čeprav niso vsi uspeli ohraniti te nove navade.
Vendar pa je 15 % ljudi, ki so se redno ukvarjali s športom, zaradi pandemije zmanjšalo to rutino. Tisti, ki se ne ukvarjajo z nobeno disciplino ali aktivnostjo, pravijo, da se s športom ne ukvarjajo zaradi pomanjkanja vztrajnosti, pomanjkanja motivacije, pomanjkanja časa ali potrebne fizične vzdržljivosti.
Težava nastane, ko se šport izvaja neustrezno in brez poznavanja sposobnosti posamezne osebe. To daje prednost povečanemu tveganju za poškodbe ali zdravstvene težave. Pravzaprav 3 od 10 ljudi niso prepričani, kateri so najprimernejši športi, kateri niso priporočljivi ali katere vidike je treba upoštevati pri ukvarjanju s športom poleti.
El kolesarjenje, plavanje o športi z loparji Najbolj priporočljive so poleti, poleg tistih, ki so povezane z morjem in bazenom. The tek in triatlon So intenzivnejši športi, vendar so priporočljivi tudi v urah manj vročine.