Pred nekaj leti je bilo pogosto slišati, kako starejši ljudje prepovedujejo določene kombinacije hrane, in nekega dne smo se odločili poskusiti in tukaj smo. Nekaj podobnega se zgodi z bananami in mlekom in ima svoj razlog. Danes bomo izvedeli, ali je prepoved mešanja banan z mlekom mit ali pa je resnična in jo že celo življenje počnemo narobe.
Zmešaj banano in mleko, se da ali bolje ne? Na spletu je na stotine strani, kjer celo pišejo, da je pitna voda slaba, zato moramo biti zelo previdni, kaj beremo in kje beremo, še posebej slednje.
Velikokrat smo to kombinacijo videli v predelanih smutijih v supermarketih, kavarnah, barih, naredimo jo lahko celo sami doma. Res pa je, da se tej mešanici skoraj vedno dodajo na primer jagode. A oboje posebej sta dve zelo hranljivi in kalorični živili, odvisno od vrste banane in vrsta mleka smo takrat izbrali.
Banana in mleko, da ali ne?
Pravzaprav je a banana ima približno 100 kalorij, 250 ml kozarec polnomastnega mleka pa približno 160 kalorij. To skupaj z dejstvom, da imajo kupljeni šejki dodane sladkorje in maščobe, zato se kalorije povečajo. To je eden od glavnih razlogov, zakaj redno mešanje banan in mleka ni videti z dobrimi očmi.
Druga govorica, in to je odvisno od vsakega posameznika, je, ker sta dve težki hrani. Banana ob vstopu v želodec fermentira in ob mešanju z mlekom se kombinacija skisa in lahko utrpimo določene neprijetne posledice, kot so bolečine v trebuhu, plini, napihnjenost, driska, utrujenost. slabo počutje itd
Kot pravimo, je to nekaj, kar se nam lahko zgodi. Če naredimo to mešanico in se vam zdi slabo, priporočamo, da poskusite vsako sestavino posebej. Na primer, če se vsakič, ko zaužijemo banano, napihne trebuh in imamo pline, je to lahko znak alergije ali intolerance, v primeru mleka.
Nobena medicinska ali znanstvena študija ne trdi, da je ta kombinacija smrtonosna, ker očitno NI. Edina stvar je, da pridejo dnevi, ko se mi počutimo bolje, drugi pa slabše, ali ljudje, ki se jim zdi mešanica težka, drugim pa ne. To je tako, kot če bi jedli kozice z majonezo in ananasom, zelo dobro, da v 80% poskusov ne bo končalo, ostali bodo nadaljevali svoje življenje in sploh ne bodo vedeli.
Torej, tehnično lahko zmešate banano z mlekom, ločeno, v šejkih, v skledi, s polnomastnim, delno mlekom, mlekom brez laktoze ali rastlinskim mlekom. Pomembna je uravnotežena in raznolika prehrana, kjer so zelenjava, sadje, stročnice, semena, beljakovine (živalske ali rastlinske), mlečni izdelki in voda, veliko vode.