Redna telesna vadba je navada, ki mora biti prisotna v zdravem življenjskem slogu. Vsi poznamo neskončne koristi, ki jih prinaša nam in prednosti, ki jih prinaša koži. Znano je, da znoj, ki ga izločamo pri športu, odstranjuje nečistoče in naravno lušči kožo. Težava je v tem, da včasih lahko ta znoj povzroči ali poveča akne.
Znoj, glavni problem
Znoj se meša z odmrlimi celicami, zunanjo umazanijo in sebumom, zaradi česar se na običajen način pojavljajo mozolji, tako na obrazu kot na telesu. Ta vrsta aken Ni povezano s hormonom, običajno pa nastane zaradi drgnjenja ob majico, nahrbtnike, kape, tesno spodnje perilo, dotikanje naprav, čiščenje z isto telovadno brisačo itd...
To so akne, ki so značilne za športnike in so prepoznavne po prekomerno potenje pokriva lasni mešiček (del kože, kjer rastejo dlake). Kateri športnik se ne poti in ne meša z odmrlimi celicami, umazanijo in kremami za sončenje, ki jih uporablja? Normalno je, da se tovrstni mozolji pojavijo, če nismo previdni.
Ali se lahko s športom izognemo pojavu aken?
Zagotovo pride na misel kot prvi nasvet za preprečevanje aken med treningom. Ja, ličila. Bolje se je ukvarjati s športom brez maquillaje, ali vsaj uporabite lahke in mineralne podlage.
Pomembna so tudi oblačila. Uporabe tkiva dihanje da se na njem ne nabira vlaga in umazanija hkrati. Ne pozabite, da ti dve točki močno vplivata na problem.
Kadar se ukvarjamo s športom na prostem, je uporaba nujna mineralne kreme za sončenje Če uporabljamo nepremočljive, se bo znoj prisilno kopičil in njegovo izločanje ne bo povsem pravilno. To bo povzročilo kopičenje toksinov v porah.
Ideal je stuširaj se čim prej, da umazanija ne prodre v pore in se začnejo delati mozolji. Če ne morete, si znoj obrišite s čisto brisačo (ne tisto, ki jo uporabljate za telovadne naprave) in si umijte roke.