V mrzlih časih mnogi od nas razmišljajo o ponovni uporabi oblačil za trening brez pranja v pralnem stroju. Pozimi se ne potimo toliko kot ob višjih temperaturah, vendar nam to ne daje proste roke, da bi spet nosili umazana oblačila, kajne?
Obstaja veliko razlogov, zakaj bi vas morda zamikalo, da bi znova oblekli športna oblačila, potem ko ste se enkrat (ali dvakrat) spotili. Morda nimate časa za pranje perila ali pa želite zmanjšati pogostost prenašanja perila na streho. Ali pa morda preprosto ne vidite smisla v pranju svojih dragih pajkic, potem ko ste jih oblekli za hitro 20-minutno vadbo.
Ne glede na razlog, vam bomo povedali, ali je nevarno, da ista oblačila dan ali dva kasneje znova oblečete pred pranjem.
Umazana oblačila za vadbo razmnožujejo bakterije
Ni najbolj prijetno razmišljati, vendar imamo vsi mikroorganizme, ki naravno živijo na naši koži; Milijoni jih dejansko samo sedijo tam ves čas. To imenujemo mikrobiom naše kože. Vključuje bakterije, glive in kvasovke (vrsta gliv).
Ko se ukvarjate s športom, se lahko te žuželke prenesejo na vse, česar se dotaknete, vključno z oblačili, ki jih nosite. Očitno se potimo in nosimo oblačila, ki lahko vpijejo vse, kar izločimo. Ti mikroorganizmi lahko ostanejo na oblačilih po treningu, še posebej, če jih daste v košara de la Oblačila umazano. Bakterije in glive rade rastejo na teh temnih, vlažnih območjih.
Prav tako lahko poberete več bakterij, če si delite telovadne naprave. V normalnih količinah so ti mikroorganizmi resnično bistveni za ohranjanje ravnovesja vaše kože. Prav tako nekatere kvasovke in glive. Toda ko se vaša oblačila prepotijo in segrejejo, ustvarite popolno okolje za tiste malčke, da se razmnožujejo hitreje kot običajno.
Ko svoja oblačila nosimo znova in znova, je ena od stvari, ki vas skrbi, povečana količina mikroorganizmov, ki lahko povzročijo draženje, vre y zrna.
Ali je varno ponovno uporabiti umazana oblačila za vadbo?
Upoštevati je treba dva pomembna dejavnika: o kakšnih oblačilih za vadbo govorimo in koliko ste se potili?
Vse, kar je dlje od vaše kože, je na splošno manj težav za ponovno uporabo. Ponovno obleči tekaško jakno je popolnoma drugače kot zamenjati nogavice. Oblačila, ki so najbližje telesu, so tista, ki se najbolj preznojijo in imajo največ stika s kožo, zato je zelo pomembno, da jih operete po vsaki uporabi. Na primer, nogavice o el nedrček deportivo.
Najslabša stvar za ponovno uporabo je spodnje perilo. Ta običajno zbere večino mikroorganizmov, saj je v stiku z genitalijami in analnim predelom. Če poskušamo primerjati različna oblačila za ponovno uporabo, spodnje perilo ni možnost.
Nekatere tkanine so lahko tudi boljše od drugih. Sintetični materiali, kot npr poliesterimajo večjo možnost, da ujamejo nekatere od teh mikroorganizmov. Sintetične tkanine absorbirajo znoj in morda je nekaj resnice, da lahko oblačila, ki se sušijo hitreje, spodbujajo manjšo rast mikroorganizmov. Toda znanosti na tem področju zaenkrat manjka.
Potem ko razmišljate o oblačilih, ki jih želite ponovno nositi, pomislite še na količino izločenega znoja. Če nosite športni nedrček in niste preveč telovadili ter ga želite naslednji dan posušiti in obleči nazaj, je to drugače, kot če bi nosili zelo prepotenega modrca in ga naslednji dan znova nadeli. Če je malo prepoten in pustite, da se posuši ter nima veliko vonja, ga lahko ponovno nosite.
3 nevarnosti ponovnega nošenja umazanih vadbenih oblačil
lahko imaš izpuščaj
Ni nujno, da je večja količina bakterij na koži dovolj za okužbo. Toda dovolj je le majhna rana ali vhodna vrata. Ne govorimo o ogromni rani ali očitnem ureznini: običajno drgnjenje med vadbo lahko tako ogrozi kožno pregrado, da prepusti elemente, kot so stafilokok in MRSA.
Staph lahko povzroči blago stanje kože, imenovano folikulitis. To je v bistvu okužba v lasnih mešičkih. Pojavi se, ko nekaj, na primer drgnjenje, tesna oblačila ali britje, poškoduje lasni mešiček in ustvari vhod za mikroorganizme.
Na splošno ni nevarno, vendar je lahko neprijetno in grdo. Folikulitis je videti kot izbočen rdeč izpuščaj in se pogosto zamenjuje z aknami. Dobra novica je, da jo je mogoče zlahka zdraviti z nekaj strategijami za nego kože, kot je nanos toplega obkladka večkrat na dan in izogibanje britju ali voskanju.
Toda v bolj skrajnem scenariju lahko stafilokok in MRSA povzročita okužbe in globlje abscese, ki zahtevajo zdravljenje z antibiotiki, da se odpravijo.
Lahko se vam pojavijo akne ali glivična okužba
Nekatere bakterije lahko tudi spodbujajo akne. Če so vaša umazana oblačila polna bakterij in olj iz vaše kože, lahko končate z zamašene pore y izbruh aken na prsih ali hrbtu.
Tudi glivične okužbe se pogosteje razvijejo v vlažnem okolju. The atletsko stopalo in ringworm dimeljski večja je verjetnost, da se bodo razvili pri ponovni uporabi oblačil. Oba sta posledica prekomerne rasti glivic in lahko povzročita neprijetno srbenje.
La Malassezia in ringworm versicolor sta dve drugi vrsti glivičnih okužb, ki se lahko razvijeta, ko običajne glivice na koži rastejo brez nadzora. Bivanje v mokrih oblačilih jih lahko pospeši in povzroči neprijeten izpuščaj.
Prekomerno razraščanje nekaterih gliv ali bakterij lahko povzroči tudi stanje kože, imenovano intertrigo, ki je najpogosteje posledica candida, vrsta glive, ki uspeva na toplih, vlažnih predelih telesa, kjer se koža drgne ob drugo kožo, kot so pazduhe, zadnja stran kolen ali katera koli druga kožna guba.
Vaša koža se lahko razdraži
Tudi minerali, ki se naberejo na oblačilih, ko se znojite, lahko povzročijo draženje kože.
Znoj je sestavljen iz različnih soli: natrijev klorid, kalijev kloriditd. Morda boste opazili, da imajo barvna oblačila nekakšen luskasto bel odtenek, ko jih po posebej prepoteni vadbi posušite na zraku. So mineralne soli znoja. Soli so tehnično kovine in ko se usedejo na kožo, so lahko precej dražilne in povzročajo drgnjenje na območjih ponavljajočega se trenja.
Kopičenje znoja je moteče samo po sebi, vendar ga lahko tudi povzroči mikrosolzine na koži ki omogočajo bakterijam, da se zadržijo in povzročijo okužbe.
In včasih umazana oblačila za vadbo preprosto smrdijo. Ne diši sam znoj, temveč bakterije, ki se hranijo z znojem.