Plavanje je dokaj popoln šport, ki dela čudeže za naše fizično in duševno stanje. To ne preprečuje, da bi slaba nega telesa povzročila poškodbe ali nelagodje, kot je znano "plavalno uho" ali akutno vnetje zunanjega ušesa. Vsakdo, ki je trpel za njim, pozna neprijeten občutek, ki ga povzroča to vnetje, zato vam bomo svetovali, kako se izogniti njegovemu pojavu in kako ga zdraviti, če ga imate.
Kaj je plavalčevo uho?
Akutni otitis je a vnetje, draženje ali okužba ušesnega predela in njegovega sluhovoda. Pri »plavalnem ušesu« ga štejemo za akutno zunanje. Njegov videz je posledica stalnega stika z ušesom s klorirano vodo. Ta voda odstranjuje vosek, ki nastane naravno, in spodbuja bakterije izsušijo in luščijo kožo. Prav tako voda, ki nam po plavanju ostane v ušesu, spodbuja nastanek a Vlažno podnebje v kateri se rodijo bakterije.
Do okužbe lahko pride tudi pri uporabi nekaterih šamponi in da ti pridejo v naš sluhovod. Poleg tega praskanje po ušesu, bombažni brsti in druge vrste predmetov, ki jih vnesemo, poškodujejo našo kožo, ki obdaja ušesno votlino.
Kakšni so simptomi?
Če mislite, da imate vnetje srednjega ušesa, bodite pozorni na opozorilne znake svojega telesa in prepoznajte svojo okužbo. Simptomi se pojavijo v akutni fazi (48 ur od začetne okužbe) in lahko doseže traja približno 6 tednov če se ne zdravi. Morda boste naleteli na:
- Smrdljiv, rumenkast izcedek ali voden izcedek.
- Izguba sluha in težave.
- Otekle bezgavke na vratu.
- Bolečina in oteklina ušesnega kanala.
- Draženje v notranjosti ušesa, ki običajno povzroči srbenje.
- Buzz noter.
- Izbruh na bobniču.
- pordelost ušes
Se mu je mogoče izogniti?
Seveda se da izogniti, kljub vadbi plavanja. Pomembno je naj bo notranjost ušesa suha da bi se izognili okužbi. Upoštevajte te nasvete, ker vam bodo rešili, da opustite trening, dokler se vaše zdravljenje ne konča.
- Ko pridete iz bazena, nagnite glavo na stran odstranite vso vodo iz ušes. Rahlo povlecite ušesni kanal, da poravnate ušesni kanal in spodbudite, da izteče vsa voda.
- posuši ušesa po plavanju in tuširanju.
- Če imate tudi potem, ko ste jih obrisali z brisačo, še vedno občutek vlage, uporabite sušilec za laseali pri nizki hitrosti. Držite ga na primerni razdalji, da ne poškodujete sluha.
- Če plavate veliko in večkrat na teden, se odločite za uporabite čepke za ušesa. Pojdite k avtologu, da vam oblikuje nekaj po meri. Poleg tega vam bo plavalna kapa pomagala tudi pri preprečevanju vdora vode v ušesa.
- Kot smo že omenili, ne daj ničesar notri. Brez brisov, prstov ali drugih predmetov, ki bi lahko trgali in povzročili okužbe.
- La naravni vosek Dober je za zaščito ušesa pred bakterijami. Ne bodite obsedeni s pretiranim čiščenjem, razen če imate težave z nabiranjem. V tem primeru obiščite zdravnika za nasvet.
Kaj lahko storim, če že imam plavalno uho?
Prva stvar, ki jo morate storiti je pojdi k zdravniku za diagnosticiranje stopnje okužbe in vnetja. Običajno boste med tem dobili antibiotične kapljice za ušesa 10-14 dni.
Morda vas bodo lahko napotili na druga zdravljenja, odvisno od tega, ali je prizadelo več kot le uho. Na primer:
- Peroralni antibiotiki, če se je okužba razširila na ali izven srednjega ušesa.
- Kortikosteroidi za zmanjšanje srbenja in vnetja.
- Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta paracetamol ali ibuprofen.
Nekaj, kar vam bo pomagalo tudi zmanjšati bolečino, je, da postavite tople krpe V ušesu. Na enak način pojdite k zdravniku, da očisti ušesni kanal in oceni izločke.