Trzanje veke ali miokimija je nehoten, ponavljajoč se krč mišic veke, ki smo ga mnogi od nas občutili brez zaznavnega izvora. To krčenje se običajno pojavi v zgornji veki, vendar se lahko pojavi v spodnji veki in se zazna kot živčni tik.
Pri večini ljudi so ti trzaji zelo blagi in se čutijo kot nežno utripanje v veki. Drugi lahko doživijo dovolj močan krč, da prisili obe veki, da se popolnoma zapreta. V tem primeru se bomo soočili s stanjem, imenovanim blefarospazem.
Krči se običajno pojavijo vsakih nekaj sekund za minuto ali dve, čeprav so nepredvidljivi. Obstajajo lahko celo primeri popadkov, ki se pojavljajo občasno več dni. Tako morda tedne ali celo mesece ne boste občutili nobenih krčev. Načeloma so neboleče in neškodljive, vendar se lahko pojavi resno nelagodje, če se stanje poslabša. Večina krčev bo izzvenela sama od sebe brez potrebe po zdravljenju, čeprav se lahko pojavijo zaradi osnovne težave, ki zahteva zdravljenje.
Vzroki za trzanje vek
Trzanje vek se lahko pojavi brez prepoznavnega vzroka. Ker so redko znak resne težave, vzroka pogosto ne raziščemo. Vendar lahko trzanje vek povzročijo ali poslabšajo draženje oči, napihnjenost vek, utrujenost, pomanjkanje spanja, telesni napor, neželeni učinki zdravil, stres ali uporaba alkohola, tobaka ali kofeina.
Če trzanje vek postane kronično, lahko doživite "benigni esencialni blefarospazemkar je ime za kronično, nenadzorovano mežikanje. To stanje običajno prizadene obe očesi. Čeprav natančen vzrok tega stanja ni znan, obstajajo dejavniki, ki lahko poslabšajo trzanje, kot so blefaritis ali vnetje veke, konjunktivitis, suhe oči, dražilni dejavniki iz okolja, utrujenost, občutljivost na svetlobo, stres, preveč alkohola ali kofeina.
Miokimija je iz neznanih razlogov pogostejša pri ženskah kot pri moških in se običajno začne in konča spontano. Lahko je tudi problem, saj so zelo moteči in vam onemogočajo, da bi se osredotočili na opravilo, kar posledično vpliva na delovno uspešnost. Obstajajo celo trenutki, ko je treba za lajšanje bolečin zapreti oko.
Zapleti krčev vek
Redko je trzanje veke simptom resnejše možganske ali živčne motnje. Kadar so krči posledica teh resnejših stanj, jih skoraj vedno spremljajo drugi simptomi. Če mislite, da imate poškodbo oči, takoj obiščite optometrista ali oftalmologa. Praske roženice lahko povzročijo trajne poškodbe oči.
Možganske in živčne motnje, ki lahko povzročijo trzanje vek, vključujejo:
- Bellova paraliza (paraliza obraza): stanje, ki povzroči, da se ena stran obraza povesi navzdol
- distonija: nepričakovani mišični krči, pri katerih se del telesa na prizadetem območju zvije ali zvije
- cervikalna distonija (spazmodični tortikolis) – povzroča naključne krče v vratu in zvijanje glave v nerodne položaje
- multipla skleroza: bolezen centralnega živčnega sistema, ki povzroča kognitivne in gibalne težave ter utrujenost
- Parkinsonova bolezen- lahko povzroči tresenje okončin, okorelost mišic, težave z ravnotežjem in nejasen govor
- Tourettov: značilni so nehoteni gibi in verbalni tiki
Kako zdraviti trzanje vek?
Krči so redko tako hudi, da bi zahtevali nujno medicinsko pomoč. Če pa so kronični, so lahko simptom resnejše motnje možganov ali živčnega sistema.
Morda boste morali k zdravniku, če imate kronične krče vek skupaj z rdečimi ali zabuhlimi očmi, povešeno zgornjo veko ali veko, ki se popolnoma zapre. Priporočljivo je tudi, da greste, če se krč nadaljuje več tednov ali začne vplivati na druge dele obraza.
Najpogostejši vzroki za trzanje vek so stres, utrujenost in kofein. Za lajšanje trzanja oči jih boste morda želeli izvesti nekaj domača zdravila kot je pitje manj kofeina, dovolj spanja ali nalaganje toplega obkladka na oči. Oči si lahko mažete tudi z umetnimi solzami ali kapljicami brez recepta.
Uporabljajo se lahko tudi injekcije botulinskega toksina (Botox) za zdravljenje benignega esencialnega blefarospazma. Botoks lahko ublaži hude krče za nekaj mesecev. Ko pa učinki injekcije izzvenijo, boste morda potrebovali več injekcij, saj se osnovna težava ne zdravi.
La operacija odstranitev nekaterih mišic in živcev v vekah (miektomija) lahko zdravi tudi resnejše primere benignega esencialnega blefarospazma.
Ali jih je mogoče preprečiti?
Če se vaše veke trzajo pogosteje, vodite dnevnik in zabeležite, kdaj se pojavijo. Upoštevajte svoj vnos kofeina, tobaka in alkohola, pa tudi raven stresa in količino spanca, ki ste ga dobili pred in med trzanjem vek.
Ker je eden najpogostejših vzrokov za trzanje vek pomanjkanje spanja, se morate prepričati, da ste Spi osem ur vsak večer, da preprečite nepojasnjeno trzanje vek. Prav tako lahko poskusite spremeniti svojo prehrano, tako da vključite bolj zdravo hrano, in poskrbite, da boste dobro hidrirani.
Prekomerna izpostavljenost digitalni zasloni lahko tudi napne vaše oči in povzroči trzanje vek. Morda ste jih ob koncu dolgega dneva pred računalnikom opazili okoli očesa. Odmori in preživljanje časa stran od zaslonov lahko znatno pripomorejo k zmanjšanju učinkov miokimije.
Če opazite, da imate več trzanja, ko ne spite dovolj, poskusite iti v posteljo 30 minut do eno uro prej, da zmanjšate napetost v vekah in zmanjšate trzanje.