Ličenje je ena od dilem, ki jih imajo ženske, ko gre za trening, še posebej, ker vidimo nekatere kolegice v telovadnici prav tako oblečene kot v petek zvečer.
Ali se lahko ličimo ali je to škodljivo za našo kožo? Najbolje je, da je vaš obraz čist brez ličil in krem (razen kreme za sončenje), vendar vam bomo dali nekaj nasvetov, če se počutite bolj samozavestni z malo barve na obrazu.
Ko naredimo nekaj telesna aktivnost Ko se telesna temperatura dvigne, jo naše telo skuša uravnavati z znojenjem. Kožne pore so razširjene in vsak zunanji povzročitelj bi lahko bil ovira, ki daje prednost videzu črne pike.
Priporočila
Strokovnjaki priporočajo, da čisto obraz tik pred začetkom vadbe. Osvobodite pore ličil ali krem s tonikom ali čistilnim mlekom, nikoli z gelom ali milom za telo. Uporabite lahko tudi micelarno vodo ali kakšen gel, ki je indiciran za obraz (po odstranitvi ličil).
Če pa ste ena izmed tistih, ki se morate naličiti, ne skrbite, saj obstaja rešitev. obstajajo BBC kreme lahka, vlažilna in z nekaj barvnimi odtenki, ki vam bodo pomagali do boljšega tena kože in ne bodo toliko vplivali na potenje.
Če prideš iz službe in si naličena, zelo pomembno je, da odstranite vse, kar se nabere na obrazu. V večjem številu bodo to bakterije iz okolja, ki bodo skupaj z ostanki kozmetike naredile bombo na vaši koži.
Upoštevajte, da lahko, tudi če nosite tekoče podlage, trening zaključite z obliži ličil, potem ko z brisačo odstranite odvečni znoj.
Če radi poudarite tudi svoj pogled, da se ne počutite tako »goli«, je najbolje, da se odločite za a maskara ali vodoodporno črtalo za očif, da bi se izognili temu, da bi končali kot Mulanin ženitnik.
Seveda lahko uporabite balzam za ustnice da jih navlažite s subtilnim dotikom barve. To je zelo priporočljivo, če pozimi trenirate na prostem.
Odločite se tudi za uporabo a krema za zaščito pred soncem SPF50+ če boš treniral v parku. Na ta način boste preprečili nastajanje madežev na koži in se seveda izognili staranju, ki ga povzročajo ultravijolični žarki.
Kaj morate narediti obvezno?
- pred treningom: Kot smo že omenili, če prihajate iz šole ali službe, odstranite ličila in uporabite nekaj svetlejšega (če se morate naličiti). Ne pozabite v torbo vzeti izdelkov za prilagoditev obraza treningu!
- Po treningu: Običajno ste se potili in, če ne veste, znoj vsebuje visoko vsebnost kisline. Najbolje je, da odvečni pot odstranite z brisačo in ne odlašate s tuširanjem, da odstranite vse bakterije, preden se naberejo v vaših porah. Uporabite lahko običajno vodo ali micelarno vodo, da podvojite možnost, da ne vpliva na vašo polt.
Zapomni si to "manj je več«: trenirajte brez nakita, parfumov, obilnega ličila ali neuporabne pričeske.