Poletje je idealen čas, da čas posvetite sebi. Poleg tega nam večja izpostavljenost soncu daje prednost lepi porjavelosti. Je pa naša koža lahko zamerljiva in jo negujte s posebno pozornostjo, ne škoduje. Bodite pozorni na naslednje smutiji za zdravo kožo poleti.
Na enak način, kot se mažemo s kremo za zaščito pred soncem in negujemo kožo preostanek leta, hrana je ključni steber. Če želimo pokazati lepo, napeto in zdravo kožo, lahko najdemo pot z uravnoteženo prehrano. Danes vam predstavljamo 3 ideje, s katerimi lahko pripravite nekaj smutijev, polnih koristi za vas. Si upate poskusiti?
Smutiji za nego vaše kože poleti
regeneracijski shake
V mešalniku zmešajte pest jagode, granatno jabolko, hruška in pol kozarca vode. jagode vsebujejo antioksidanti, ki pomagajo pri nastajanju kolagena in tako izboljšati videz vaše kože. Poleg tega je vitamin C krepi vaš imunski sistem in vas ohranja močne in vitalne. Granatno jabolko in njegovo revitalizacijske lastnosti, je popolno dopolnilo, da lahko izpolnite zahteve svojih dni.
čistilni šejk
Pripravite v svojem mešalniku zeleno jabolko, pest špinače, rezina ananasa in košček avokada. Dodajte pol kozarca vode za bolj tekočo teksturo. Je zelo hranljiv šejk, odličnega okusa in enostaven za pitje, bogat z vitamin C ki ugodno vpliva na stanje vaše kože in zmanjšuje znake staranja.
Antioksidativni stres
Nalijte pol kozarca rastlinskega mleka, pest borovnice, jagode in maline. Če ga želite narediti popolnejšega, dodajte a peščica sončničnih in bučnih semen in nekaj orehi. Je smoothie z visoko vsebnostjo antioksidantov, ki se bori proti škodi, ki jo povzročajo prosti radikali; vzrok številnih bolezni in prezgodnje staranje. Če želite, lahko vključite delček banana da mu da poseben pečat v okusu in teksturi.
Ne pozabite, da uravnotežena prehrana skrbi za vašo notranjost in se odraža na zunanjosti. Uporabljate lahko kozmetične izdelke in druge alternativne tretmaje, saj so mnogi od njih lahko koristni. Kljub temu, nikoli ne pozabite na pravilno prehrano. Skrb za naše zdravje je najpomembnejša stvar in kar je najboljše, je zelo preprosta, če se ji posvetimo.