Soda Aquarius je načeloma namenjena kot izotonični napitek za športnike. Vendar pa je uporaba te pijače postala zelo razširjena. Trenutno ni neobičajno, da ljudje, ki sedijo, in ljudje z malo telesne aktivnosti pogosto uživajo to pijačo. Še posebej v primerih driske in gastroenteritisa.
Ta pijača se običajno uporablja za okrevanje po gastroenteritisu. Vendar, ali je Aquarius koristen za gastroenteritis? Je to najboljša možnost?
Kaj je Aquarius?
Aquarius je brezalkoholna pijača, ki pripada podjetju The Coca-Cola Company. Ta brezalkoholna pijača se je pojavila leta 1992 kot a športna pijača sovpada z olimpijskimi igrami v Barceloni 1992. Glede na izjave tega podjetja o tej brezalkoholni pijači:
"Njegova sestava je zasnovana tako, da pomaga doseči ustrezno hidracijo med izvajanjem telesne dejavnosti."
Seznam sestavin te pijače je: «voda, sladkor, sredstva za kislost: citronska in jabolčna kislina, ojačevalci okusa: natrijev klorid, kalijev fosfat in kalcijev fosfat, sredstvo za uravnavanje kislosti: natrijev citrat, antioksidant askorbinska kislina, stabilizatorja: E-414 in E-445, cinkov glukonat, sladila: sukraloza in acesulfam K, naravne arome limone in druge naravne arome".
Glede na svojo hranilno vrednost nam na vsakih 100 mililitrov izdelkov zagotovi:
- Energijska vrednost: 18 kalorij
- Maščobe: 0 gramov
- od tega nasičene: 0 grama
- Ogljikovi hidrati: 4.3 gramov
- od tega sladkorji: 4.3 g
- Beljakovine: 0 g
- Sol: 0.05 g
Če analiziramo svojo hranilno vrednost, je ta pijača mešanica vode s sladkorjem in različnimi kemikalijami, ki dajejo aromo citrusov. Kalorije izvirajo izključno iz vsebnosti dodanega sladkorja, tako da lahko v steklenički zaužijemo več kot 40 gramov prostega sladkorja.
Ali je dobro za gastroenteritis?
V glavnem in če povzamemo, kar bomo trdili spodaj: porazdelitev elektrolitov v tej vrsti pijače je indicirana za izgubo vode s potenjem, ne za dehidracijo na prebavni ravni. Ti dve dehidraciji nista enakovredni.
Da bi to argumentirali, se bomo oprli na glavne elektrolite, ki se izgubijo pri vsaki dehidraciji:
- Pot. Predvsem se odstrani natrij in v manjši meri kalij.
- Gastrointestinalne težave. Predvsem se odstrani potasio in v manjši meri natrij.
Glede na to lahko ugotovimo, da pijače, kot je Aquarius, ki nam v glavnem zagotavljajo natrij, niso najboljša možnost. Tudi tovrstne pijače, ki vsebujejo veliko glukoze, ne bodo koristile našemu prebavnemu sistemu. Lahko bi celo zagotovili, da je pitje tovrstne pijače precej podobno pitju kole (čeprav brez plina).
Pravzaprav ni priporočljivo jemati zdravila Aquarius za obnovitev ravni hidracije po koncu športa. To ni čarobni napitek, ki telesu zagotavlja idealna mikrohranila. Razen če smo profesionalni športniki ali tekmujemo na dolge proge, se bomo vedno odločili za pitje vode. Ostala hranila je bolje pridobiti z ustrezno prehrano.
Glede na špansko združenje pediatrov lahko opazimo naslednji fragment, izpostavljen v članku o akutnem gastroenteritisu, ki se nanaša na peroralne rehidracijske raztopine:
»V vsakem primeru morajo imeti ustrezno razmerje med glukozo in natrijem (vedno manj kot 2/1) in podobno osmolarnost kot v plazmi, pogoje, ki jih ne izpolnjujejo industrijske raztopine (Aquarius) ali domače rešitve, ki jim primanjkuje. elektroliti in visoka osmolarnost"
* Če želite prebrati več o akutnem gastroenteritisu, pustim povezavo do dokumenta Španskega združenja pediatrov, iz katerega je bil izvlečen prejšnji fragment.
In za drisko?
Ko imate drisko, vaše telo izgubi dodatno vodo, poleg elektrolitov, kot so natrij, kalij in klorid. Ljudje z vnetno drisko (kot je Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis) ali sekretorno drisko (kot je karcinoidni sindrom) imajo lahko ekstremne izgube tekočine in elektrolitov, kar vodi v nevarno obliko dehidracije, ki je lahko smrtno nevarna.
Mnogi ljudje s kronično drisko zdravijo svojo dehidracijo s športnimi pijačami, kot je Aquarius. Vendar, kot smo že omenili, so športni napitki oblikovani tako, da nadomestijo elektrolite, izgubljene s potenjem med vadbo. Količine natrija in kalija niso dovolj visoke, da bi nadomestile izgubljeno količino zaradi kronične driske. Vendar pa lahko športni napitki delujejo pri ljudeh z blaga driska ali če ne morete dostopati do boljše alternative.
Poleg tega obstajajo študije, ki kažejo pomanjkanje kalija 48 ur kasneje, ko jemlje Aquarius izključno za izboljšanje driske. Ne pozabite, da je v tej pijači toliko sladkorja in drugih sestavin, da je njena osmolalnost veliko višja od tiste, ki jo normalno telo prenese. Ta višja osmolalnost dejansko potegne več tekočine iz celic, zaradi česar se dehidracija in vodena driska poslabšata, ne izboljšata.
Kaj potem vzamem v primeru gastroenteritisa?
Odgovor na to vprašanje je zelo preprost: potrebujemo dober ustni serum iz lekarne. Ta serum nam bo zagotovil količine potasio kaj potrebujemo. Poleg tega bo ta serum imel a nizka osmolarnost (z nizko vsebnostjo glukoze in natrija).
Nekateri serumi, ki so na voljo na trgu, so:
- Okrevanje.
- Bioserum.
- Cytoral.
Ena stvar, ki jo lahko opazimo v peroralnih rehidracijskih raztopinah in večini športnih pijač, je, da oboje vsebuje določeno obliko sladkorja, običajno v obliki glukoze. Ko je prisotna glukoza, se poveča absorpcija natrija in kalija. Zato so priporočljivi rehidracijski napitki, ki vsebujejo vse tri sestavine: natrij, kalij in glukozo.
Nadomeščanje elektrolitov je odvisno od pogostosti in resnosti driske. Če se nekdo s kronično drisko pritožuje zaradi nenehne utrujenosti in hude driske (15-25 odhodov na stranišče na dan), se priporoča agresivno nadomeščanje tekočine in elektrolitov s peroralno rehidracijsko raztopino.
Ljudje s tremi ali štirimi odvajanji na dan lahko uporabljajo športne napitke ali vodo z dodatkom elektrolitov, ki jih po potrebi dopolnjujejo s peroralno rehidracijsko raztopino.
Na žalost obstajajo zdravstveni delavci, ki še vedno priporočajo tovrstne pijače, poleg Actimela za "krepitev" imunskega sistema in Danacola za izboljšanje holesterola. Nobeden od teh ultra predelanih izdelkov nima čudežnih učinkov na telo. Če vam je všeč pijača z okusom, ko imate gastroenteritis, poskusite serumu dodati malo limoninega ali pomarančnega soka.