Однажды ночью мы легли спать без боли, а на следующее утро проснулись, не в силах повернуть шею набок. Что это за магия? Я уверен, что мы все прошли через эпизод крика в нашей жизни. Если вы спортсмен, то восстановление может быть немного быстрее, но вы все равно можете расстраиваться на несколько дней.
Здесь мы расскажем вам все, что связано с кривошеей, чтобы вы могли избежать еще большей боли в шее.
Что такое кривошея?
Кривошея — это не что иное, как длительное сокращение мышц в области шеи, вызывающее боль и неспособность двигаться. Обычно это заставляет голову смотреть на одно плечо, в то время как подбородок остается направленным в противоположную сторону.
Эта мышечная проблема может появиться в любом возрасте, хотя, когда она возникает при рождении, это означает, что голова ребенка находилась в неправильном положении во время развития в утробе матери.
виды кривошеи
В этом условии мы находим четыре различных типа:
- Скованность мышц шеи: вызвано внезапными движениями шеи или плохой позой.
- идиопатический: когда состояние возникает без известной причины.
- врожденный: Появляется внутри матки, когда плод был помещен в неправильное положение во время его роста или есть проблемы с орошением шейки плода.
- психогенный спазм: возникает из-за спазматических кризов в области шеи, сопровождающихся болью. Это может быть связано со стрессом или усталостью.
Почему появляется?
Причин его появления две:
- Из-за генетического влияния он считается наследственным.
- В результате травмы мышц, вызванной неправильной осанкой или резким движением.
Хотя, как мы уже говорили ранее, это также может произойти из-за стресса или усталости.
Какие симптомы он представляет?
Симптомы кривошеи очень легко обнаружить. Обычно люди, страдающие кривошеей, страдают от болей в шее, имеют ограниченные движения в области шеи и ригидность грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Кроме того, у нас может быть ненормальное положение головы.
С другой стороны, часто наблюдаются головная боль, легкий тремор и отек мышц шеи. Очевидно, отмечается ограничение движений.
Можно ли избежать кривошеи?
Поскольку эта патология возникает из-за плохой осанки, рекомендуется проявлять особую осторожность в ситуациях, которые могут ее вызвать, например, при использовании слишком высоких или низких подушек во время сна.
Кроме того, рекомендуется обращать внимание при выполнении повседневных действий, таких как много времени на разговоры по телефону с вынужденной и не очень эргономичной позой, поза перед компьютером или если мы делаем резкие движения шеей. .
выполнять техники релаксации и регулярная растяжка шейной зоны снижают опасность страданий от него. Хотя важно, чтобы вы не растягивались, когда у вас уже есть кривошея. Вы можете усилить воспаление мышц и усугубить ситуацию.
Обычную кривошею можно предотвратить, избегая неправильных поз во время сна, работы за компьютером или использования телефона.
Как мы можем это лечить?
Самое важное для лечения кривошеи — обратиться к физиотерапевту, чтобы он оценил вашу ситуацию. Вы также можете проводить тепловые процедуры и получать массажи, а также принимать мышечные обезболивающие.