Йога и пилатес

Поза гирлянды (Маласана) или приседание йоги характеризуется глубоким приседанием, при котором седалищные кости...

Ширшасана считается вершиной всех поз йоги и имеет большое значение для йогов, потому что...

Есть множество упражнений, которые мы можем попробовать в поисках физической формы. Фактически, осуществление любого вида деятельности...

В среднем мы делаем примерно 15 вдохов в минуту, и каждый из них дает возможность трансформировать наши эмоции,...

Гиротонический метод тренировок стал серьезным конкурентом йоге и пилатесу, сочетая в себе лучшие элементы...

Число людей, занимающихся пилатесом еженедельно, постоянно увеличивается. То, что изначально может начаться как способ...

Целью гибкости позвоночника является улучшение подвижности, поглощение ударов и оптимизация поддержания...

Настенный пилатес — это вариант метода пилатеса, форма упражнений, направленная на укрепление...

Думаем ли мы о том, чтобы начать заниматься йогой, или уже начали, вполне нормально задаваться вопросом, как часто заниматься...

Существует множество типов йоги в зависимости от философии, которой они руководствуются. Айенгар-йога – это прекрасно...

Йога и песок, кажется, имеют много общего. Помимо эмоционального благополучия, упражнения могут обеспечить...