German Portillo

Я персональный тренер и спортивный диетолог. Я увлечен всем, что связано с тренировками и здоровым образом жизни. Я думаю, что смогу внести в этот блог много качественной и ценной информации. Я думаю, что смогу внести в этот блог много качественной и ценной информации. Мне нравится делиться своими знаниями и опытом, статьями о тренировках, питании, добавках, профилактике травм и многом другом. Вас интересует план тренировок и питания? Найдите меня в Инстаграме как @german_entrena и я проконсультирую вас лично.

German Portillo написал 160 статей с февраля 2023 г.

07 октября CaCo Method, стратегия бега, которая произвела революцию в фитнесе
04 октября Польза физических упражнений для психического здоровья
03 октября Лучшие упражнения, которые помогут избежать болей в спине после 50 лет
01 октября Приседания йоги: секрет большей гибкости и силы
30 сентября Испытайте свои пределы: лучшие приемы и приемы прыжков на скакалке
27 сентября Диета DASH: диетический подход к борьбе с гипертонией
26 сентября Как освоить Ширшасану в йоге и все ее преимущества
23 сентября Пилатес для ягодиц: упражнения для тонуса и укрепления
20 сентября Пранаяма: дыхательные техники для внутреннего покоя и благополучия
19 сентября Изучение лучших приложений для медитации для начинающих и экспертов
17 сентября Плоский живот за короткое время: упражнения, чтобы похудеть