Упражнения для предотвращения болей в пояснице
Боль в пояснице, широко известная как боль в пояснице, иногда может распространяться на ноги и ступни, вызывая…
Боль в пояснице, широко известная как боль в пояснице, иногда может распространяться на ноги и ступни, вызывая…
Физиотерапевты привыкли лечить и устранять боль в шейном отделе позвоночника, распространенную патологию, с которой они сталкиваются, и…
Подколенные сухожилия и мышцы — это две группы мышц, которые имеют тенденцию перегружаться у тех, кто тренирует силу или сопротивление…
Здоровые мышцы-сгибатели бедра важны для всех спортсменов. В то время как подколенные сухожилия и ягодицы…
О дельтах забывают, когда мы заканчиваем тренировку и переходим к растяжке. Мы уже знаем, что…
Разминка перед тренировкой так же важна, как и растяжка после. Обычно мы растягиваем руки, ноги, спину, шею и даже брюшной пресс…
Гибкие подколенные сухожилия помогают сохранить ваш позвоночник безопасным и сильным. Они отвечают за то, чтобы вы могли поворачивать…
Когда мы пытаемся сломать спину, мы хотим настроить, мобилизовать или манипулировать позвоночником. В общем, большого риска это не представляет...
Фундаментальной частью любой тренировки является несколько минут растяжки и расслабления тела. Растяжка бабочки...
Лучший способ растянуть квадратную мышцу поясницы (Quadratus Lumborum) на самом деле чрезвычайно выполним для всех, кто…
Мышцы, которых вы не видите, оказывают огромное влияние на мышцы, которые вы видите, а сгибатели бедра…