Важность потребления фрукты и овощи ежедневно, это факт. Оба являются очень необходимым источником питания для нашего здоровья. И это то, что, если мы хотим оставаться молодыми и полными сил, важно удовлетворять требования, которые требует наше тело, чтобы функционировать должным образом. Далее мы дадим вам несколько хитростей, чтобы фрукты и овощи хранились дольше. Таким образом, вам не придется тратить пищу.
Un здоровое телос нашими органами в гармонии и оптимальном функционировании; в физическое и психическое благополучие; энергия, ловкость и жизненная сила. Все это составляет подлинную красоту и молодость: иметь крепкое здоровье. Точно так же относитесь с осторожностью и деликатностью к неблагоприятным условиям, от которых мы можем страдать. По этой причине еда является основным столпом, наряду с физическими упражнениями и активной жизнью.
Если ваши намерения хороши в том, что касается включения фруктов и овощей в ваш рацион, но вы чувствуете, что они портятся в холодильнике, будьте осторожны. Если вы последуете этим советам, ваша пища будет храниться дольше, и вам не придется ничего выбрасывать.
5 советов, как продлить жизнь фруктам и овощам
1. Знайте продукт, который мы покупаем
Было бы идеально иметь возможность покупать в заведении, где фрукты недавно собрал. Таким образом, убедитесь, что он не находился длительное время в холодных помещениях, так как есть вероятность, что они испортятся раньше. попробуй купить сезонный продукт так что вы можете наслаждаться этим дольше.
2. Какую часть я возьму?
Если вы пойдете покупать фрукты и выберете несколько штук, чтобы съесть их в один и тот же день, очевидно, что половина из них испортится. Подумайте, когда вы собираетесь их употреблять, и не берите самые спелые. В произведении должно быть гладкая кожа, без морщин, неровностей, пятен или дырок. Да, в самом деле! Если они кажутся вам идеальными и блестят, как сказочные яблоки... не верьте им! Наверняка они не совсем натуральные и лишены аромата. Что-то, что не терпит неудачу, это его запах. Если его аромат интенсивный, это хороший выбор.
3. Оформить покупку
Когда вы приходите домой, вы очень устали и оставляете сумки на кухне, чтобы потом все убрать. Ошибка! Закажите покупку, что у вас будет время присесть и отдохнуть. Выньте фрукты и овощи из соответствующих пакетов и положите их на свои места. Обычно это может быть в комнатная температура, хотя если это более деликатные вещи, их следует оставить в холодильнике. Это да, когда произведение еще не созрело, пропустите его, чтобы он делал это правильно.
4. Защищайте нежные фрукты и овощи
Когда вы открываете коробку с клубника или красные фрукты, или оставьте половинку авокадо, не добавляя к тосту, защитите его. Если вы этого не сделаете, вполне вероятно, что это пройдет, и вы больше не сможете это есть. Предвидя, что все пойдет плохо, будьте осторожны.
5. ВСЕГДА перерабатывайте продукты
Даже если некоторые части выглядят некрасиво или повреждены, вам не нужно их выбрасывать. использовать их, чтобы сделать Растительные сливки, компоты и джемы, соки, коктейли, бульоны...