Вы когда-нибудь задумывались, как жизнь в окружении зелени может повлиять на жизнь в окружении полов? Похоже, что недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что вид зеленых ландшафтов часто оказывает положительное влияние на здоровье. Это не только то, что вы дышите более качественным воздухом, но они также могут помочь вам уменьшить тягу к таким продуктам, как шоколад, кофеин или алкоголь. (Мы уже собираемся переехать за город!)
В estudio , опубликованном в журнале Health & Place, приняли участие 149 человек в возрасте от 21 до 65 лет. Им пришлось пройти онлайн-опрос, который содержал вопросы о вашей демографии, местная среда, негативные эффекты (депрессия, тревога и т. д.) и тяга к вещам нездоровой пищей, такой как шоколад, кофеин, никотин и алкоголь. Участники оценили интенсивность, образность и вторжение своих желаний по 11-балльной шкале.
После этого опроса исследователи определили процент зеленых насаждений, которыми владеют участники и которые они регулярно просматривают из своих домов. Оказывается, что у людей, вышедших на природу, были менее частые и менее сильные пристрастия. Фактически, эффект был сильнее всего у тех, кто действительно мог видеть зелень из своего дома или имел доступ к садам.
Контакт с природой связан с уменьшением негативного настроения
Хотя исследование на самом деле не проверяло, может ли увеличение воздействия на природу уменьшить тягу, похоже, что большее воздействие на природу может иметь положительный эффект. Более внимательное отношение к природе всегда было связано с улучшением настроения, а также с менее частыми и сильными пристрастиями. Исследование основано на предыдущих исследованиях, в которых предполагается, что большее воздействие на природу связано с меньшей тягой к еде.
Кроме того, занятия спортом на свежем воздухе улучшают психическое и физическое самочувствие. Тем не менее, необходимо провести еще много исследований, чтобы установить, могут ли преимущества, которые могут распространяться на тягу к еде. Тем не менее никогда не помешает обуться, надеть спортивную одежду и выйти на тренировку. Чем больше контакта с природой, тем лучше. Воспользуйтесь выходными днями, чтобы расслабиться и избавиться от тяги к нездоровой пище.