Сбалансированное питание и физические упражнения – основа здорового образа жизни. Есть исследования, подтверждающие, что мы можем увеличить продолжительность жизни, но похоже, что не все упражнения одинаково полезны для всех. Последние исследования связывают работу, которая требует физической активности, с преждевременной смертью.
Рабочие и полевые работники, главные жертвы
Голландское исследование показало, что люди, работающие в сферах с определенным физическим спросом (рабочие, складские работники, полевые рабочие...), имеют На 18% выше риск смерти раньше, чем те сидячие работники.
Здесь основное внимание уделяется не занятиям спортом как таковым, а работы, которые связаны с некоторой физической активностью. Это может показаться парадоксальным, если мы подумаем об обычных рекомендациях, которые дают эксперты, когда речь идет о досуге.
Логично, что 8-часовая загрузка и разгрузка ящиков влияет на наш организм иначе, чем 30-минутная пробежка. В то свободное время, которое мы посвящаем тренировкам, мы совершенствуем свои физические возможности. Однако, Выполнение одних и тех же движений в течение нескольких часов без отдыха может быть опасным для здоровья.
Рабочие не подготовлены физически.
Этот вид работы требует физической подготовки, которая помогает выдерживать часы рабочего дня. Проблема в том, что большинство не занимается спортом праздным образом, иметь менее здоровое питание и грех в употребление табака и алкоголя.
Хотя занятия физическими упражнениями полезны для их работы, исследование показывает, что они менее охотно посвящают этому свое свободное время.
Исследование не только не встревожило рабочих, но и направлено на повышение осведомленности о важности хорошей физической формы. На любой работе занятия спортом приносят нам пользу, независимо от того, работаем ли мы активно или занимаем малоподвижное положение.
И, конечно же, есть призыв к тому, что они не соглашаются на физическую активность на работе или думают, что это приравнивается к естественному времени тренировок.