Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определили малоподвижный образ жизни и физическую активность как глобальную эпидемию с негативными последствиями для здоровья и экономики всей планеты. Хотя, к счастью, растет осведомленность о здоровом образе жизни и спорте, большая часть населения полностью отстранена от цели, поставленной организацией.
сегодня было опубликовано исследование в журнале The Lancet Global Health, где группа исследователей ВОЗ утверждает, что более 1.400 миллионов человек (27% взрослого населения мира) не выполняли достаточно физических упражнений в течение 7 года.
И мужчины, и женщины не достигли рекомендуемого уровня физической активности, чтобы быть здоровыми. Вы знаете, что значит практиковать? не менее 150 минут умеренной активности или 75 минут активной деятельности в неделю.
Преимущества физической активности для здоровья многочисленны: она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияет на психическое здоровье, отсрочивает начало деменции и помогает нам поддерживать здоровый вес.
Регионами с самым высоким уровнем физической активности были Латинская Америка и Карибский бассейн (43,7%), Южная Азия (43,0%) и западные страны с высоким уровнем дохода (42,3%) для женщин; напротив, самые низкие уровни у мужчин были в Океании (12,3%), Восточной и Юго-Восточной Азии (17,6%) и странах Африки к югу от Сахары (17,9%).
Богатые страны становятся все более оседлыми
Кроме того, данные исследования показывают, что в период с 2001 по 2016 год не было достигнуто прогресса в улучшении глобального уровня физической активности и что западные страны с высоким уровнем дохода становятся все более малоподвижными, а уровень физической неактивности, который более чем в два раза выше, чем в странах с низким уровнем дохода (37% против 16%).
Исследование показывает, что в период с 2001 по 2016 год не было улучшений общего уровня физической активности, при этом западные страны с высоким уровнем дохода становятся наиболее малоподвижными.
Азия выделяется значительным улучшением в последние годы уровень физической активности увеличился с 26% в 2001 году до 17% в 2016 году. Это связано с прогрессом, достигнутым в Китае, где уровень физической активности снизился до 14%, что очень поразительно по сравнению с такими странами, как Германия, где этот показатель превышает 40%.
мужчины против женщин
Исследователи поняли, что существует большая гендерная разница и наблюдается во всех странах, особенно в таких областях, как Бангладеш, где 40% женского сектора недостаточно тренируются.
Мелоди Дин, исследователь Сиднейского университета, сопровождает это видео подписанным письмом, где уверяет, что эти данные связаны с тем, что женщины сталкиваются с более серьезными социальными, культурными и экологическими барьерами на пути к физическим упражнениям.
Призывайте к созданию безопасных и приемлемых с культурной точки зрения возможностей, позволяющих женщинам участвовать в любой деятельности.
ВОЗ предупреждает о снижении физической активности
🏃🏼♀️Еще #упражнение формирует модель активного образа жизни, выгодную для вашего #Здоровье
🏊🏼 Практика 60 мин. день при умеренной и активной деятельности
🤸🏼♂️Сокращает малоподвижный образ жизни
Еще советы 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEahCB— Ла Монклоа (@desdelamoncloa) 5 сентября, 2018
Как мы в Испании?
К счастью или к сожалению, в Испании такая же ситуация, как и в остальном мире. Четверть населения (23% мужчин и 30% женщин) не выполняет рекомендуемые физические упражнения. Но в пределах возможного у нас гораздо больше положительных данных, чем в других странах Евросоюза. В Португалии 43%, в Германии 42%, в Италии 41%, в Великобритании 36% и во Франции 29%.
Это не первый случай, когда мы обращаем наше внимание на малоподвижный образ жизни испанцев. в последнее национальное обследование здоровья установлено, что 35% людей имели низкий уровень физической активности и 54% имели избыточную массу тела.