Потеря веса не является легкой сама по себе. Но с небольшой помощью ваших друзей или, что более вероятно, вашего партнера, поскольку большинству друзей вы не особо нравитесь, похудеть и удержать его может быть проще.
Нет, это не предполагает много энергичного секса, хотя это также поможет вам сжечь калории и почувствовать себя лучше в целом, так что не позволяйте нам вас останавливать. Но если у вас есть вторая половинка или близкий друг, который будет рад помочь вам в вашем путешествии по снижению веса, недавние исследования представленный на Конгрессе Европейского общества кардиологов 2020 г., устанавливает, что «потеря веса более успешна».
Это исследование на самом деле проводилось на людях, переживших сердечный приступ, поэтому желаемый результат был более серьезным, чем просто желание продолжать носить старые джинсы. В общей сложности 824 пациента были случайным образом распределены в «группу вмешательства», которая включала программы изменения образа жизни в дополнение к обычному уходу, или в «контрольную группу»: люди, получавшие только обычный уход. Люди в группе вмешательства, всего 411 человек, были направлены на три программы по снижению веса, физической активности и отказу от курения, в зависимости от их потребностей и предпочтений.
Как наличие партнера влияет на потерю веса?
Партнеры пациентов, которые были в группе вмешательства, могли посещать программы бесплатно, и медсестры также поощряли их участие, поэтому на партнеров оказывалось определенное социальное давление для участия. Почти половина (48%) пар участвовали в мероприятиях по изменению образа жизни, хотя стоит упомянуть, что «партнерское участие» определялось как хотя бы однократное посещение этих программ.
Результаты говорят сами за себя: "По сравнению с теми, у кого не было партнера, у пациентов с участвующим партнером было более вдвое больше шансов на улучшение хотя бы в одной из трех областей (снижение веса, физические упражнения, отказ от курения) В течение года.» Из трех групп наиболее значимые результаты были отмечены в подгруппе «потеря веса»: «пациенты с участвующим партнером были более успешными в снижении веса по сравнению с пациентами без партнера.».
Автор исследования, г-жа Лотте Вервей, сказала: «Супруги часто ведут одинаковый образ жизни, и изменение привычек затруднено, когда усилия прилагает только один человек. В игру вступают практические вопросы, такие как покупки, а также психологические проблемы, когда партнер, поддерживающий вас, может помочь вам сохранить мотивацию.».
Главный вывод здесь состоит в том, чтобы рассмотреть социальный аспект диетыа также биологическое Соблюдение специальной диеты часто означает, что люди будут есть разные продукты в разное время, и все это может повлиять на окружающих. Поддерживающий партнер и социальная среда могут привести к более плавному переходу к более здоровому и сбалансированному образу жизни.