Иметь домашнее животное — это большая ответственность, и неважно, что мы объясним вам ниже; Если вы не готовы, не берите собаку. Однако, если вы один из тех, у кого в семье уже есть член-животное, недавнее исследование гарантирует, что владельцы собак в четыре раза больше шансов соответствовать текущим рекомендациям по физической активности.
В исследовании приняли участие сотни британских домохозяйств, и оно показало, что владение собакой может существенно повлиять на то, сколько человек занимается физическими упражнениями. Тем не менее, исследование также поднимает вопросы о том, почему люди никогда не выгуливают своих питомцев и не занимаются другими физическими упражнениями, а также о том, должен ли кто-либо из нас заводить собаку, чтобы мотивировать себя быть более активными каждый день.
Люди с собаками против людей без домашних животных
Как я уже говорил, завести собаку не так уж и просто. Это требует ответственности и приверженности делу, и я знаю, что бывают моменты, когда это может быть непросто. Есть несколько исследований, в которых проверялась связь между наличием собаки и частой активностью, но они всегда были небольшими и сомнительной достоверности. По этой причине исследователи из Ливерпульского университета и других учреждений хотели провести полное сравнение между людьми без собак и людьми без домашних животных.
В новом исследовании, которое было опубликовано в Scientific Reports, они набрали жителей района недалеко от Ливерпуля (почти 700 участников из 385 домохозяйств в этом районе) и опросили семьи об их жизни и домашних животных. Ученые сосредоточились на одном сообществе, поэтому в местной среде не было особых различий — тротуары, парки и места, где можно заниматься спортом. Почти треть от общего числа владела собакой.
Исследователи попросили всех ответить на длинную анкету о том, сколько и как они тренировались каждую неделю. Кроме того, некоторым семьям были предоставлены мониторы для отслеживания их активности, и их попросили носить их в течение недели, занимаясь спортом в обычном режиме. Позже собрали все данные и началось сравнение.
Кто более активен?
Было хорошо видно, что люди с собаками гуляли чаще, чем люди без домашних животных. Большинство владельцев собак потратили несколько 300 минут в неделю прогулка с вашим питомцем. Это означает, что они гуляли примерно на 200 минут больше, чем люди без собаки.
Следует помнить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Поэтому владельцы с собаками подчинились этому здоровому предложению.
Кроме того, исследование показало, что владельцев также поощряли бег трусцой, езда на велосипеде и посещение тренажерного зала без своих собак, так что собачья компания может быть весьма мотивирующей. И, как любопытство, здоровые молодые женщины это была та часть населения, которая никогда не брала собаку на прогулку.
«Собака — не инструмент, делающий нас более физически активными.", - прокомментировал Вестгарт, автор исследования. «Но если вы чувствуете, что у вас есть время, интерес и финансы, чтобы взять на себя ответственность за владение собакой, то это идеальный стимул пойти на прогулку, когда вы, возможно, нашли предлог не делать этого.».