Хотите сохранить остроту ума, когда станете старше? Нарастите объем мышц и обратите внимание на талию. Согласно исследованию, проведенному исследователями из штата Айова, ученые впервые обнаружили, что меньшее количество мышц и большее количество жира в организме может влиять на наше мышление по мере старения, и за это могут быть ответственны изменения в частях иммунной системы.
В исследовании, опубликованном в журнале Brain, Behavior and Immunity, были проанализированы данные за шесть лет от 4.431 мужчины и женщины со средним возрастом 64 года. Исследователи изучили изменения участников в мышечная масса и жировые отложения абдоминальный и общий, и как эти изменения в составе тела были связаны с изменениями подвижного интеллекта (или логических навыков решения задач) в течение периода исследования.
Насколько жирнее менее умный?
Они обнаружили, что люди в возрасте от 40 до 50 лет, у которых большее количество жира в средней части, имел худший интеллект жидкость как они стали старше. С другой стороны, наличие большей мышечной массы было связано с лучшим подвижным интеллектом. Связь состав тела-сила мозга держится вне зависимости от возраста и образования.
«Хронологический возраст, по-видимому, не является фактором снижения подвижного интеллекта с течением времени.сказал автор исследования Ауриэль Виллетт в пресс-релизе. «Вроде бы биологический возраст, какой тут количество жира и мышц».
Эта, казалось бы, невероятная связь состава мозга и тела, по-видимому, коренится в как жировые отложения влияют на иммунную систему. Предыдущие исследования показали, что люди с более высоким индексом массы тела (ИМТ) имеют более высокий уровень активности иммунной системы в крови, что запускает иммунную систему в мозгу и мешает когнитивным функциям.
Пропустив эти выводы, исследователи в этом исследовании рассмотрели жировые отложения и мышцы отдельно (поскольку ИМТ учитывает только общую массу тела). И они обнаружили четкую связь между жировыми отложениями и повышенной иммунной активностью. У женщин в этом исследовании вся связь между увеличением абдоминального жира и ухудшением жидкостного интеллекта объяснялась изменениями в двух типах лейкоцитов: лимфоциты и эозинофилы. У мужчин совершенно другой тип лейкоцитов, базофилы, объяснил примерно половину интеллектуальных отношений между жиром и жидкостью.
Наличие большего количества мышц было связано с лучшим подвижным интеллектом, но не было сильной связи с иммунной системой.
«Потребуются дополнительные исследования, чтобы выяснить, имеют ли люди с меньшей мышечной массой и большей жировой массой больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, и какова роль иммунной системы.».
Между тем, защита вашего разума — это еще одна причина придерживаться здоровой диеты и ходить в спортзал, чтобы нарастить мышечную массу.