Недавнее исследование связало физические упражнения с некоторыми изменениями в структуре ДНК без изменения последовательности букв генов (первичная структура). Ученые из Медицинского научно-исследовательского института Госпиталя дель Мар заметили, что умеренно активная активность (ежедневная быстрая ходьба или занятия спортом не менее 30 минут) приносит максимальную пользу.
Как ему удается модифицировать ДНК?
Ваш образ жизни напрямую влияет на метилирование (процесс добавления метильных групп к ДНК), и эти изменения могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Физические упражнения могут воздействовать на один из ключевых элементов метаболизма триглицеридов, высокие уровни которых повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, изменения в ДНК влияют на интерпретацию генов и уровень их экспрессии.
«Образ жизни влияет на то, как информация, содержащаяся в наших генах, выражается, и нам интересно, связана ли физическая активность с изменением одного из этих биологических механизмов: метилированием ДНК.", - прокомментировал координатор группы ученых.
Метилирование заключается в химическом изменении молекулы ДНК без изменения последовательности букв и определяет уровень экспрессии генов, а также способность генерировать или не генерировать белки. Уровень метилирование Это было связано с различными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые проблемы, такие как диабет и ожирение.
«В анализах мы заметили, что люди, которые практикуют больше физической активности умеренной интенсивности, имеют более низкие уровни метилирования в двух участках ДНК.«, — комментирует Альба Фернандес Санлес, один из авторов исследования.
Почему важно метилирование?
Как мы уже говорили, этот процесс регулирует способность генов выражать себя и производить или не производить белки. «Один из обнаруженных нами генов с изменением меток метилирования связан с метаболизмом триглицеридов.", - прокомментировала Альба. «Уже известно, что физическая активность снижает их уровень, поэтому наши данные позволяют предположить, что метилирование этого участка ДНК может быть опосредующим механизмом воздействия на них физической активности.».
Исследователи проанализировали две разные группы: одну испанскую и другую американскую. В общей сложности 2.544 человека в возрасте от 35 до 74 лет приняли участие и ответили на анкеты, одобренные международным научным сообществом. Метилирование ДНК изучали в образцах крови добровольцев. Исследователи считают, что образ жизни напрямую влияет на нашу ДНК и что эти изменения могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
«В предыдущих исследованиях мы также наблюдали, что потребление табака изменяет уровни метилирования ДНК. Обязательно наличие здорового образа жизни, который включает в себя занятия физическими упражнениями для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.».