Когда мы занимаемся спортом, одним из аспектов, определяющих результаты, является постоянство. Если вы из тех, кто находит любой предлог, чтобы отложить тренировочную рутину, обратите внимание. В этом посте мы поговорим о настойчивости и важности работы над ней для достижения цели.
Думая о спортивной цели, мы представляем тренируемся и отдаем все силы на физическом уровне. Однако такие аспекты, как дисциплина, терпение и настойчивость, являются такой же важной частью или более. Первый, мы должны дать себе время, чтобы наше тело и разум привыкли к тренировочной рутине. Если мы потеряем мотивацию раньше или найдем любой предлог, чтобы отложить ее, мы никогда не добьемся успеха.
Логично, что если какая-то тренировка или занятие спортом не доставляет нам удовольствия, мы должны изменить или модифицировать его. Тем не менее, Это не означает, что мы должны отказаться от практики что не наполняет нас Последовательность также имеет много общего с способность приспосабливаться и изменять обстоятельства так что они позволяют нам упорствовать на нашем пути. Как правило, легче сдаться, когда что-то идет не так. Однако это не тот вариант, который заставит нас чувствовать себя лучше позже.
Несколько советов, которые помогут улучшить вашу настойчивость
Прежде всего, вы должны Дайте себе время, чтобы эволюция могла произойти. Ваше телосложение не изменится за одну ночь; точно так же вы не улучшите свой бренд без достаточной подготовки. Таким образом, постепенно увеличивайте интенсивность, пока не почувствуете себя комфортно, когда она высока. Не осознавая этого, вы будете приближаться к цели.
Кроме того, Ставьте краткосрочные цели. Это правило необходимо, чтобы не впасть в отчаяние. Нетерпение играет очень негативную роль на наших тренировках. Воспоминание: умеренность, терпение и постоянство, являются тремя столпами в вашей конструкции.
Кроме того, для достижения ожидаемых результатов необходимо сделайте время обучения приоритетом. В противном случае вы обнаружите, что у вас нет времени, что вы устали или что ваш разум придумает любой другой предлог, чтобы уйти.
Важно, чтобы тренировки были постоянными. Ничего страшного, если в первый день посещения вы не испытываете большого энтузиазма. Мы заверяем вас, что по мере того, как вы будете ощущать результаты и чувствовать себя более комфортно, мотивация возьмет верх. Но вы должны дать себе время.
Основы согласованности
Самый эффективный способ добиться постоянства — найти точку, которая зацепит вас за активность. попробуй использовать Музыки, дополнить спорт некоторыми улучшения в вашем рационе и одолжить внимание на отдых. Изменение образа жизни может быть тем, что вам нужно. Если вам удастся использовать настойчивость как инструмент, вы добьетесь всего, что задумали.