Мы уже полностью погрузились в лето и многие развлекаются, как дети на пляже. Есть те, кто предпочитает провести весь день на берегу моря и взять с собой холодильник с закусками. Звучит хорошо, верно? Если вы соблюдаете здоровую диету и боитесь сбиться с ритма, мы поговорим о некоторых здоровые закуски для ваших пляжных дней.
У нас лето, и тело просит нас на солнце и на пляж или в бассейн. Много раз мы советовали вам не рассматривать диеты как простые ограничения. И если диету запрещать не собираешься, Почему ты собираешься провести свой день на пляже? Это правда, что есть некоторые прихоти, связанные с днем на пляже, которые не могут быть включены в естественную, осознанную и здоровую диету. Некоторые из них могут быть мороженое, граниты с сахаром или другие закуски. Тем не менее, вы тот, кто решает, что есть, поэтому оставайтесь с этими полезными закусками, которые мы предлагаем.
Здоровые закуски в день на пляже
Если вы из тех, у кого день на пляже ассоциируется с накачиванием чипсами, солеными орешками, мороженым, слашами или любой другой прихотью, меняйте чип! Это только заставит вас перестать делать то, что вам нравится, из-за боязни в конечном итоге выбросить свою здоровую диету. Подумайте, что у вас есть в руках, как приспособить свою диету к любым обстоятельствам. И днем на пляже, и в поездке с друзьями, и с напитком на террасе. Любое место подходит, чтобы крепко держать сила воли.
Что вы должны положить в свой холодильник в день на пляже?
ФРУКТЫ
Свежий и увлажняющий фрукт — это еда 100%, рекомендованный в твои солнечные дни Помимо того, что очень аппетитно, Они питают и увлажняют ваше тело. Так что забудьте о мороженом и отдайте предпочтение свежим сезонным фруктам. Природа дает нам большие сокровища, которые удовлетворяют потребности каждого времени года. Воспользуйтесь ими!
ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Это очень рекомендуемый вариант, потому что они очень питательный и удобный для переноски. Кроме того, они помогут вам перезарядить батареи и мощность Он будет полон, чтобы продолжать наслаждаться. Помните, что сделать их дома — лучший вариант.
СЫРЫЕ ОВОЩИ И ХУМУС
Вам не кажется, что эта альтернатива намного аппетитнее, чем картошка фри? В дополнение к тому, насколько питательны и увлажняют овощи, хумус вкусен. Итак, морковь, огурец, сельдерей…
Другие здоровые варианты
- бутерброды или закуски цельнозерновые, овощи
- Салаты полный цвета и соусом из оливкового масла первого холодного отжима. Желательно, чтобы вы отложили его в сторону и добавили туда.
- Нарезанный помидор со свежим сыром и авокадо.
- Ваше собственное домашнее фруктовое мороженое