Часто бывает так, что иногда мы вычеркиваем некоторые продукты как вредные, хотя на самом деле это не так. Правда, если мы подумаем о попкорн что мы едим в кино, это не самые полезные продукты в мире. Однако, если вы решите приготовить их самостоятельно, вы будете есть пищу со многими преимуществами.
Любая здоровая пища, будь то каши, фрукты или овощи, или любая другая, это может стать плохим вариантом в зависимости от того, как мы его готовим. Вот что происходит с попкорном. Мы думаем о них, когда идем в кино, и они переполнены солью или сливочное масло, тем самым предполагая вклад много жира. Тем не менее, это может быть хорошим вариантом и здоровой закуской, если вы делаете их сами дома.
El кукуруза является цельное зерно очень подходит для нашей диеты. Он имеет высокий вклад волокно и имеет большие свойства, которые способствуют функционированию нашего тела. Поедая попкорн, мы приобретаем важный контент в антиоксиданты, фенольные соединения, витамины группы В, магний и марганец.
Преимущества употребления домашнего попкорна
Профилактика болезни
Несколько исследований показали, что потребление попкорна может быть полезным для нашего организма. И у них есть некоторые антиоксидантные свойства Они защищают организм от некоторых видов заболеваний. Эти свойства нейтрализуют ущерб, причиняемый свободных радикалов и заботиться о клетках нашего тела, способных снизить риск возникновения таких заболеваний, как Рак.
Потеря веса
Высокое содержание в волокно попкорна помогает почувствовать пресыщенный после приема их чашки. Таким образом, снижается чувство голода и не нужно перекусывать между приемами пищи. Поэтому их вполне можно включать в диеты для похудения.
Предотвращает преждевременное старение
Как мы уже упоминали, антиоксиданты, содержащиеся в кукурузе, борются со свободными радикалами. Еще одним из последствий их повреждения является появление симптомов, связанных со старением: морщины, пятна, дегенерация желтого пятна, когнитивные нарушения, выпадение волос...
Пищеварительное здоровье
Высокое содержание клетчатки способствует кишечный транзит поддержание хорошего пищеварительного здоровья. Помощь в случаях запор, как в профилактике, так и в лечении.
Сердечно-сосудистое здоровье
Попкорн, помимо того, что он вкусный и полезный, обладает способностью укреплять здоровье наших сердец. помочь сохранить сбалансированный уровень холестерина и триглицеридов в крови, тем самым предотвращая возникновение некоторых сердечных заболеваний.
Теперь вы знаете, что можете употреблять попкорн с полным спокойствием. Однако имейте в виду, что упакованные или те, что вы покупаете в кино, не самые удобные. Сделайте их сами традиционным способом и наслаждайтесь ими без сожалений.