Если вы до сих пор не нашли свой вид спорта, может быть, это потому, что вы не знаете бути йога. Это новая фитнес-дисциплина, которая объединяет йога с танцевальными движениями. Он родом из Лос-Анджелеса и стал веселым и динамичным подходом к традиционной йоге.
Йога – это настоящая Философия жизни в котором практика распространяется на другие повседневные действия. Это означает большую осознанность в еде. Это требует привычек образа жизни, которые приносят здоровье вашему телу и разуму. Что ж, Бути-йога принесет больше удовольствия и легкости в вашу деятельность.
О чем это?
В Испании это практикуется через комбинацию йога, африканские танцы и тверкинг. Самая интересная смесь для возобновления ваших тренировок. Слияние трех дисциплин использует традиционную растяжку, чувственность тверка и силу древнего африканского танца.
Бути-йога принесет вам улучшение вашего состояния гибкости и большую подвижность ваших бедер, с вашей собственной растяжкой. Кроме того, с характерными движениями и прыжками африканских танцев вы сможете снять напряжение, укрепить мышцы и дать волю своим эмоциям. По этой причине он укрепляет вас не только на физическом уровне, но и на ментальном уровне. Для осуществления этой деятельности используются различные ритмы, музыка и компасы, типичные для африканских танцев, которые помогают впитывать все физические и духовные блага.
Те, кто практикует это, следят за тем, чтобы каждое занятие было опытом, из которого они уходят сильными, воодушевленными и желающими повторить. Это интенсивные занятия между 60 и 90 минут. Они представляют собой очень эффективную тренировку, увеличивая частоту сердечных сокращений, тонизирование мышц и сжигание большого количества калорий. Это стало широко распространенной практикой во всем мире.