Некоторые люди могут услышать что-то один раз и запомнить это на долгие годы, в то время как другим нужно несколько напоминаний, чтобы информация запомнилась. Хорошая память связана с многочисленными факторами, в том числе с низким уровнем воспаления по всему телу и большим количеством антиоксидантов. Сейчас, un estudio последний опубликовано в журнале Brain. добавьте к списку еще одно: хорошее кровоснабжение головы.
Немецкие исследователи набрали 47 человек в возрасте от 45 до 89 лет и использовали магнитно-резонансную томографию высокого разрешения (МРТ) для изучения кровоснабжения гиппокампа, небольшой области мозга, считающейся «центром управления» памятью. . Участники также были проанализированы в работоспособность памяти, объем внимания и понимание речи.
У двадцати участников были обнаружены аномалии кровеносных сосудов головного мозга, влияющие на кровоснабжение гиппокампа. Эта группа также набрала более низкие баллы по когнитивным тестам, что привело исследователей к выводу, что доставка крови и кислорода через кровеносные сосуды может оказывать значительное влияние на функцию памяти.
Это исследование показывает четкая связь между кровоснабжением гиппокампа и когнитивными функциями. То есть мозговой кровоток может играть ключевую роль в ухудшении памяти, вызванном возрастом или болезнью.
Также считается, что другие факторы образа жизни, такие как упражнение, может влиять на формирование кровеносных сосудов, которые снабжают гиппокамп, а также на эффективность того, как они транспортируют кровь в эту область.
Потребуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту возможность, но предыдущие исследования показывают, что когда упражнения перекачивают кровь, часть ее заканчивается в мозге, и этот эффект может быть полезен для улучшения когнитивных функций.
Небольшое исследование пожилых женщин 2011 года, обнаружили, что быстрая ходьба в течение 30-50 минут три-четыре раза в неделю улучшает приток крови к мозгу на 15%.. Эти исследователи отметили, что кровь не только приносит в мозг кислород и другие питательные вещества, но и удаляет метаболические отходы например, белок бета-амилоида, который участвует в развитии болезни Альцгеймера.
Другое исследование пришло к выводу, что физические упражнения могут предотвратить или отсрочить снижение когнитивных функций, улучшая скорость атрофии мозга и улучшая кровоток. Независимо от того, какие механизмы задействованы, ясно, что повышение уровня физической активности приносит пользу не только мышцам: оно также может быть важным стимулятором работы мозга.