Если есть что-то определенное, когда у нас есть конкретные физические цели, так это то, что мы должны ходить в спортзал, чтобы много работать. Любое дополнение, которое добавляет к вашей спортивной рутине, приветствуется. Однако есть определенные статьи, вклад которых весьма сомнительный. А ты, ты думаешь, что ты мобильный телефон он хороший партнер по тренировкам?
Как и в большинстве аспектов нашей жизни, не все черное или белое. В случае целесообразности взять мобиль в спортзал происходит то же самое. Мы могли бы сказать, что существует тонкая серая линия, которая определяет, действительно ли вы должны носить это или нет. Мы знаем, что в наши дни телефон сопровождает нас повсюду; таким образом, что, расстаться с ним для нас проблема. Если с вами случается, что, когда вы собираетесь оставить свой мобильный телефон дома или в шкафчике, вы чувствуете себя странно, беспокойно или неуверенно, возможно, вам следует подумать о переменах.
Мобильный телефон добавляет или убавляет в наших тренировках?
Сегодня есть множество приложений, которые позволяют нам дополнять и контролировать наши тренировки. Мы можем четко визуализировать таблицу упражнений, считать наши шаги, видеть график частоты сердечных сокращений, знать, сколько калорий сжигается, читать рекомендации о некоторых здоровых привычках, диетах и многое другое.
Так ли необходим мобильный телефон в спортзале?
Быть честным с самим собой — это ключ к определению реальных причин, по которым вы не избавляетесь от своего мобильного телефона. Очевидно, что это имеет много преимуществ, таких как использование упомянутых нами приложений или возможность прослушивания персонализированной и мотивирующей музыки. Однако в этом технологическом устройстве таится большое количество отвлекающих факторов, которые вы, вероятно, не умеете игнорировать в своей комнате.
Отвечать на звонки, отвечать на сообщения или WhatsApp, постоянно фотографировать себя, проверять социальные сети... вот некоторые из привычек, которые у многих есть в тренажерном зале и которые Они уводят их очень далеко от достижения целей. Помимо отхода от своих целей, использование мобильных телефонов в спортзале может быть опасно. А в том, что это может привести к потере равновесия, устойчивости и внимания; Не очень желательные аспекты, если вы бегаете на беговой дорожке или собираетесь нести вес.
С другой стороны, внутренне Занятия спортом — это момент отключения и снятия напряжения и стресса. Это время, когда вы должны сосредоточиться на себе и найти настоящее благополучие и эффективную работу. Постоянное внимание к тому, что происходит в виртуальном мире, не позволяет отключиться и обратить внимание на то, что действительно важно. Сделайте тест. Попробуйте завершить тренировку вдали от мобильного телефона и откройте для себя новые ощущения.
Если вы действительно используете его в практических целях и не отвлекаетесь, вы на правильном пути!