Вчера мы были впечатлены, увидев канцлера Германии во время воинских почестей вместе с Президентом Украины Владимиром Селенским. Какие-то странные спазмы охватили Ангелу Меркель, и она не могла найти выхода. Несмотря на то, что президент Украины не дрогнул, остальной мир знал о неконтролируемой дрожи, которую Анжела терпела под палящим солнцем. Вечными стали те минуты, в которые мы не знали, чем может кончиться, но все так и осталось простым анекдотом.
Что случилось с Ангелой Меркель? Может ли это случиться с кем-нибудь? Анализируем, чем вызван этот эпизод.
Это была картина обезвоживания
Немецкая столица была около 30ºC температура, хотя он и не слишком высок, он может способствовать обезвоживанию изображений. Особенно у людей, ведущих нездоровый образ жизни, недостаточно увлажненных и страдающих от слишком сильного стресса. То есть идеальный случай Ангелы Меркель. Ему потребовалось короткое время, чтобы сделать несколько заявлений, чтобы никто не подумал, что эти судороги были причиной серьезного заболевания, и не приписал его непосредственно дисбаланс электролитов.
Ему действительно повезло, что он не потерял сознание от обезвоживания. С годами организм постепенно теряет чувство жажды, и необходимо привычка к гидратации адекватный. Кроме того, есть нездоровый образ жизни (явно Ангела Меркель не в хорошей физической форме) увеличиваются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Правда, его рабочий график чрезвычайно напряженный (около 16 часов) и он находится на ответственной должности с 2005 года, поэтому уровень спроса на его почти 65 лет это весьма существенно физически.
Ангела Меркель обычно пьет воду и кофе и редко немного вина в конце дня. Он пообещал своей команде, что отныне будет более серьезно относиться к питью воды, а также следовать правилам правильного питания. Несомненно, отдых тоже весьма необходим, чтобы суметь оправиться от этого эпизода.
Что такое электролиты?
Кровообращение содержит различные химические вещества, которые регулируют важные функции организма. Эти минералы называются электролитами. При растворении в воде они разделяются на положительно заряженные и отрицательно заряженные ионы. Нервные реакции нашего организма и функция мышц зависят от правильного обмена этих электролитов внутри и снаружи клеток.
Некоторые электролиты: кальций, фосфор, хлорид, магний, калий и натрий. Когда есть электролитный дисбаланс, организм может иметь различные симптомы.
Как обнаружить дефицит и как найти баланс?
Важно вести здоровый образ жизни с разнообразным питанием, физическими упражнениями и адекватным отдыхом. Если вы спортсмен или физически активны, очень важно восстановить потерянную жидкость. Вы пьете много воды и при необходимости прибегаете к изотоникам, содержащим электролиты.