Лас- фундук Это орехи, типичные для осеннего сезона. Они обладают обширными свойствами и преимуществами, которые укрепляют здоровье. Если вы обычно не включаете их в свой рацион, узнайте все, что они могут вам дать, возможно, вы измените свое мнение! Мы расскажем вам несколько вещей, которые вы должны знать об этих фруктах, которые заботятся о вашем теле во многих аспектах.
Во многих случаях мы говорим с вами о том, как идеально использовать пищу, которую природа предлагает нам в любое время года. Включать сезонные продукты в нашем рационе, позволяет нам наслаждаться его превосходным вкусом и ароматом, а также получать питательные вещества, которые он нам дает. Фундук – это плоды осень и у них есть важное питательное богатство и много преимуществ, чтобы заботиться о Вас изнутри.
Пищевая ценность фундука
Фундук – это продукт, богатый полезные жиры, клетчатка, растительный белок, витамины и минералы. Содержат витамины А, С, Е и группы В; и минералы, такие как калий, фосфор, кальций, магний и марганец, необходимые для роста.
Фундук представляет собой важный вклад антиоксиданты для организма. Они отвечают за его защиту, борясь с ущербом, причиняемым свободными радикалами. Они заботятся о нашем здоровье, снижая риск возникновения многочисленных заболеваний, а также борясь с преждевременным старением.
Польза фундука для здоровья
- Они регулируют уровень холестерина в крови, способствуя здоровью нашего сердца и снижая риск возникновения многочисленных сердечных заболеваний
- Они способствуют правильному функционированию сердечно-сосудистая система
- Помогают сохранить эластичность и хорошее состояние сосудов
- Фундук является очень подходящей пищей для очень активных людей, как физически, так и интеллектуально, благодаря высокому содержанию мощность
- Идеально подходит для периодов интеллектуальное перенапряжение, отличный, например, для школьников
- в состоянии уменьшить Стресс, так как они уравновешивают нервную систему
- Высокое его содержание в волокноОни помогают регулировать кишечный транзит
- Подходит для профилактики и лечения запор
- заботиться о наших зубы и кости
- Заботиться о кожа, волосы и ногти изнутри
- иметь эффект насыщающий
- укрепить иммунная система
- Они выступают за память и концентрация
- Они регулируют температура тела
- Большая антиоксидантная сила, способная уменьшить признаки старение
- Они помогают стабилизировать скачки уровня глюкозы в крови
- Они могут облегчить неприятные ощущения предменструальный синдром
- Они борются со слабостью и физическую и умственную усталость