Возможно, вы впервые слышите о масле CBD, и я уверен, что вы будете скучать по нему. Есть много спортсменов, которые выбирают естественные альтернативы лекарствам, чтобы уменьшить беспокойство, улучшить сон или восстановиться после тренировки. Да, мы говорим об экстракте каннабиса, который, как утверждают многие, полезен для здоровья, но не имеет недостатков марихуаны.
Кажется, что в последние годы наблюдается бум потребления этого масла, поэтому все больше и больше спортсменов рассматривают возможность использования масла CBD в своей рутине.
Что такое КБД?
КБД — это аббревиатура от каннабидиол, один из более чем 100 каннабиноидов, обнаруженных в каннабисе. Они говорят, что продукты CBD обладают многочисленными преимуществами, поскольку они стимулируют эндоканнабиноидную систему организма (систему, которая контролирует функцию различных систем во всем организме, включая сердечно-сосудистую систему).
эндоканнабиноиды они знакомы бегунам и велосипедистам из-за роли, которую они играют в повышении настроения, вызванном бегом. Считается, что это эйфорическое явление связано с активацией тех же рецепторов в мозгу, на которые действует тетрагидроканнабинол (ТГК) в марихуане. КБД не психоактивен, поэтому не вызывает эйфории.
Законно ли употреблять КБД?
Почти все продукты CBD, которые мы находим на рынке, сделаны из промышленной конопли, растения каннабиса, которое по определению не содержит более 3% ТГК. Продукты CBD на основе конопли так же легальны, как и большинство коммерческих пищевых добавок.
В мире легкой атлетики КБД, полученный из конопли, был исключен из списка запрещенных веществ Всемирного антидопингового агентства в начале этого года. Фактически, легализация конопли должна еще больше отделить КБД от его культурной ассоциации с марихуаной. Так что да, это законно.
Как принимать КБД?
Продукты CBD можно найти во множестве разновидностей, включая экстракты, гелевые капсулы и аппликации для кожи. Бренд Floyd's of Leadville предлагает протеиновые порошки и углеводный напиток, содержащий КБД. PurePower Botanicals предлагает капсулы, в которых CBD сочетается с травами и другими натуральными лекарствами, такими как куркума.
Что должен принести CBD?
Сторонники этого экстракта говорят, что он помогает при самых разных состояниях, таких как тревога, бессонница, воспаление или тошнота. Эндоканнабиноидная система присутствует во всех органах тела и отвечает за контроль многих физиологических процессов, таких как прием пищи, энергетический баланс, обучение, память или обработка боли. На него могут повлиять боль, аппетит, эмоции, обмен веществ, воспаление мышц или иммунная система.
На данный момент не так много научных доказательств преимуществ КБД. В прошлом году FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) одобрило первое лекарство с CBD (Epidiolex) для лечения судорог, связанных с эпилепсией. Конечно, FDA не разрешает продуктам CBD быть пищевыми добавками. Ни в коем случае производители не могут заявлять, что их продукция лечит или излечивает какую-либо болезнь. Хотя мы часто видим фразы «восстанавливает жизненные силы», «расслабляет и восстанавливает» и «может сохранить здоровье».
Как мы должны принимать КБД?
Как мы уже говорили, CBD обычно употребляют в виде экстракта, геля, крема для кожи или порошка для коктейлей. Трудность в употреблении этого продукта заключается в том, что эффективные дозы могут сильно различаться между двумя людьми. Нет единого способа определить количество, которое подходит именно вам, но если вы чувствительны к лекарствам, начните с минимальных типичных доз. То есть суточная доза от 5 до 15 миллиграмм.
Будьте осторожны, чтобы не превысить потребление. О каких-либо серьезных побочных реакциях пока не сообщалось, но существует порог, при котором продукты перестают быть эффективными или даже могут быть менее эффективными. Некоторые люди чувствуют себя слишком вялыми, если принимают КБД утром и вечером. Так что лучше не превышать указанный расход. Эксперты рекомендуют начинать прием КБД перед сном. Кроме того, если вы употребляете их в капсулах, вы сможете узнать точное количество, которое вы принимаете.