Больше года назад мы пережили настоящий бум в Меркадоне с запуском нового арахисового масла. Мы устали смотреть на ингредиенты и пищевую ценность каждого продукта, а уж тем более этого вида сливочного масла.
До недавнего времени в супермаркетах мы встречали только версии, полные сахара и некачественных масел, но спрос со стороны людей, которые хотят следить за своим питанием (не пренебрегая капризами), заставил производителей активизироваться. Но почему так много безумия с этим арахисовым маслом Mercadona? Неужели на рынке нет другого подобного?
Ингредиенты и пищевая ценность
Под белым брендом Hacendado компания Mercadona в прошлом месяце выпустила на рынок арахисовое масло в некоторых провинциях Испании. Привилегированные, которым посчастливилось поймать его вовремя, прежде чем они уничтожили все запасы, уверяют, что в нем гораздо более полезные ингредиенты и по хорошей цене.
Capitán Maní владела монополией на этот тип крема еще несколько месяцев назад, но его питательные качества оставляют желать лучшего, поэтому лучше оставить его на полке в супермаркете. Эта новая версия здоровый Он не содержит добавленного сахара, пальмового масла, красителей, консервантов или добавок. То есть, 100% арахисовое масло.
Ингредиенты арахисового масла Mercadona — это просто арахис. Жир самих сухофруктов — это то, что сохраняет сливки в хорошем состоянии без необходимости добавления каких-либо консервантов. Присутствующий сахар полностью натуральный, а ужасное пальмовое масло исключено. Так что можно сказать, что это очень полезный продукт, подходящий для введения в рацион детей и взрослых. Прежде всего, интересно добавлять его в диеты для спортсменов, которым необходимо увеличить потребление калорий естественным и здоровым способом.
Пищевая ценность намного лучше, чем у других коммерческих масел. Это правда, что они высококалорийны, но они также содержат большое количество белка растительного происхождения. И вы должны понимать, что не съедите всю лодку за один присест (или не должны).
В каждых 100 граммах арахисового масла мы находим следующие питательные вещества:
- Энергетическая ценность: 618 калорий.
- Жиры: 50 грамма
- Из них насыщенных: 6.8 грамм
- Углеводы: 7 грамм
- Из них сахара: 3.6 грамма
- Пищевые волокна: 9.9 г
- Белок: 30 г
- Соль: 0.02 грамма
Учитывая питательные вещества сухофруктов, этот крем богат белком и полезными жирами. Логически высококалорийный, потому что жир дает слишком много энергии. Однако не принято брать по 100 грамм в одной порции. Обычно берется меньшее количество, поэтому и калорий будет меньше. Тем не менее, это калорийный крем, поэтому мы должны контролировать его потребление. Перед тренировкой рекомендуется иметь хороший запас энергии во время тренировки.
Как видите, это очень полезный вариант, который можно часто употреблять в умеренных количествах. Его также можно легко добавлять в смузи и йогурты. Его можно даже сочетать с намазкой на фрукты или цельнозерновой хлеб. Хотя, если вы настоящий любитель арахиса, вы можете предпочесть попробовать ложку без всего остального.
хрустящая версия
100% хрустящее арахисовое масло Mercadona также является здоровой альтернативой. Единственный ингредиент, который мы видим, это арахис, ничего не добавляется. Он не содержит загустителей, сахаров, добавок, масел и консервантов. Только арахис в сливках и с кусочками, чтобы придать ему хрустящую нотку.
Что касается пищевой ценности этого крема, на каждые 100 граммов арахисового масла Mercadona:
- Энергетическая ценность: 618 калорий.
- Жиры: 50 грамма.
- Из них насыщенных: 6.8 грамм.
- Углеводы: 7 грамм.
- Из них сахара: 3.6 грамма.
- Пищевые волокна: 9.9 грамма.
- Белки: 30 грамм.
- Соль: 0.02 грамм.
Эта версия имеет те же ингредиенты, что и мягкая текстура Mercadona, и имеет тот же формат. 500 грамм всего за 3 евро. Таким образом, мы можем выбрать вариант, который лучше всего соответствует нашим предпочтениям, поскольку оба имеют одинаковое количество и питательную ценность. Следует помнить, что хотя это крем с высоким содержанием белка, он не должен быть нашим основным источником. Он может помочь достичь суточной нормы потребления белка, но необходимо учитывать его высокую калорийность.
Это протеиновый крем?
Арахисовое масло является довольно сбалансированным источником энергии, содержащим все три основных макроэлемента. Его можно считать протеиновым кремом, так как в одной порции содержится 30 граммов белка, что довольно много по сравнению с большинством других растительных продуктов.
Хотя арахисовое масло довольно богато белком, в нем мало незаменимых аминокислот. метионин. Арахис относится к семейству бобовых. Белок бобовых содержит намного меньше метионина и цистеина по сравнению с белком животного происхождения. Дефицит метионина обычно связан с общим дефицитом белка или определенными болезненными состояниями. Дефицит метионина крайне редко встречается у людей с хорошим здоровьем.
И хотя он не содержит всех девяти незаменимых аминокислот, чтобы сделать его полноценным белком, он содержит необходимые питательные вещества, такие как пищевые волокна, витамины и минералы. Нам не нужно потреблять незаменимые аминокислоты при каждом приеме пищи, если мы получаем баланс всех девяти в течение дня.
Сливочное масло также содержит полезные жиры, такие как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы организму для поддержания здоровья. Так что это по-прежнему отличный источник белка.
Стоит? цена арахисового масла
Этот желанный и желанный продукт уже легко найти во всех магазинах Mercadona в Испании. В начале его запуска было сложно предсказать, что он долго продержится на полке супермаркета, ведь его уже рекомендовали самые влиятельные диетологи страны.
Мы, проведя первую дегустацию и попивая ореховые масла других марок на протяжении нескольких лет, считаем, что это одно из лучших, что мы пробовали. Имеет очень нежную и легкую текстуру. не приторный и легко распределяется. Кроме того, он имеет мощный арахисовый вкус, но без соленого привкуса (у других марок есть этот недостаток).
Было бы здорово, если бы одна и та же компания выпустила больше сортов, таких как миндаль, фундук или кешью, чтобы можно было удовлетворить различные вкусы. Хотя в настоящее время они продолжают выпускать новинки, связанные со здоровым образом жизни, такие как тахини или обезжиренный арахисовый порошок.
В бутылке 475 граммов только молотого арахиса, который трудно найти в ультрапереработанных продуктах. Кроме того, есть известные бренды, которые продают его по цене золота, так что это становится чуть ли не тягой к роскоши. Но в случае с Хасендадо, для 3€ Вы можете взять его домой. Тем не менее, ниже мы покажем вам несколько альтернатив с высокой питательной ценностью и по сходным ценам.
Есть ли в Меркадоне другие ореховые кремы?
В Меркадоне есть и другие ореховые кремы, хотя они не очень полезны. Есть и другие версии арахисового масла, но они часто изготавливаются с большим количеством сахара или вредных для здоровья жиров.
Пока мы ждем, когда Mercadona начнет продавать крем из кешью, мы можем насладиться единственным высококачественным маслом, которое у них есть. Тахини — это крем из семян кунжута, который можно употреблять по разным рецептам. Хотя ложкой оно не такое сладкое и вкусное, как арахисовое масло, оно может придать особую нотку тостам или другим блюдам.
Другие полезные арахисовые масла
Мы не только можем найти арахисовое масло в этом супермаркете. Большинство компаний, занимающихся спортивными добавками, предлагают различные ореховые масла, даже смешанные с шоколадом и другими фруктами. Тем не менее, вы должны проверить этикетку, чтобы убедиться, что самое высокое содержание содержится в арахисе. В лучшем случае вы можете включить соль.
Prozis Арахисовое Масло
У Prozis есть собственный веб-сайт, на котором он продает все товары, но мы также можем найти их в Carrefour. Несмотря на то, что на их полках не все есть в наличии, арахисовое масло найти легко. Его ингредиенты - только сухофрукты, поэтому это полезный и очень рекомендуемый вариант.
Конечно, его цена выше, чем у Меркадона. 500-граммовая банка стоит около 4 евро, поэтому за 20 грамм будет на 1 евро больше.
Посмотреть предложение на AmazonАрахисовое масло HSN
250-граммовая банка марки HSN стоит более 3 евро, хотя в некоторых случаях действуют скидки на цену около 40%. Этот бренд также специализируется на спортивных добавках, и вы можете найти этот тип крема в формате Crunchy (с кусочками) или Smooth (полностью взбитые).
Посмотреть предложение на AmazonКапитан Арахис 100% натуральный
Несмотря на то, что арахисовое масло стало популярным во всем мире благодаря этому бренду, для представления полезной версии потребовалось много времени. В этой баночке вы найдете 100% измельченных орехов, без масел и консервантов. Однако его цена также немного выше, чем у версии Mercadona.
Посмотреть предложение на AmazonАрахисовое масло Weider
Классически приготовленный из жареного арахиса только самого высокого качества и с неотразимым оригинальным вкусом. Его характеристики делают этот крем очень аппетитным продуктом с отличным питательным профилем. С 26% белка из самого жареного арахиса и без добавления сахара, только тот, что содержится в арахисе.
Конечно, он подходит для веганов, так как не содержит ничего дополнительного. Без каких-либо добавленных ингредиентов мы также не будем рисковать потреблением пальмового масла.
Посмотреть предложение на AmazonBody Genius, 100% арахисовое масло
Это арахисовое масло является одним из самых сливочных, без кусочков, без кожицы и только с одним ингредиентом. В каждой баночке Peanut Butter находится более 1.400 отборных, обжаренных и очищенных от скорлупы арахиса. Часы и часы измельчают, пока не получат жидкий, мягкий и вкусный крем. Он не содержит соли, сахара или масел.
Он идеально подходит для перекусов и завтраков, так как дает энергию и полезные жиры, которые помогают защитить вас от болезней и сердечно-сосудистых заболеваний. Арахис — это бобовая культура с высоким содержанием белка, витаминами группы В, фосфором, калием и цинком, а также очень вкусная.
Цена может показаться несколько завышенной, хотя надо учитывать, что это формат XXL. Всего 1 кг арахисового масла, чтобы оно никогда не пропадало в ваших завтраках и перекусах. Невероятно для ваших рецептов выпечки и для купания фруктов.
Посмотреть предложение на AmazonБелок работает
Это веганское арахисовое масло, изготовленное из 100% натурального арахиса и ничего больше. В отличие от других подобных продуктов, арахисовое масло TPW не содержит пальмового масла, что способствует борьбе с вырубкой лесов.
Кроме того, он содержит впечатляющее содержание белка не менее 25 граммов на 100-граммовую порцию, что способствует росту и восстановлению мышц. Он насыщен полезными жирами и содержит множество витаминов и минералов. Он даже полностью не содержит глютена, искусственных ароматизаторов и консервантов.
Посмотреть предложение на AmazonАрахисовое масло Natruly's
Это одно из лучших натуральных арахисовых масел. Он не содержит сахара, глютена, пальмового масла, лактозы или искусственных добавок. Только 100% арахис. Бренд позаботился о том, чтобы получить настоящий вкус и текстуру, поскольку они используют только арахис самого высокого качества, слегка обжаренный и измельченный для достижения 100% натурального вкуса и гладкой кремовой текстуры, которая тает во рту.
Он имеет высокое содержание белка, так как является источником натурального растительного белка с низким содержанием углеводов. Арахисовое масло Natruly содержит 24 грамма белка и 8 граммов клетчатки на 100 граммов продукта. Полезные жиры в арахисе делают его идеальным для занятий спортом и здорового питания.
Посмотреть предложение на AmazonАрахисовое масло Foodspring
Foodspring использует 100% органический цельный арахис в каждой банке. Их сертифицированное органическое арахисовое масло является отличным источником белка и клетчатки, а также полиненасыщенных жирных кислот. Они используют только натуральный аромат арахиса и избегают таких ингредиентов, как пальмовое масло, соль или сахар.
Они уверяют, что это продукт высочайшего качества, поскольку он проходит тщательную обработку, чтобы сохранить все необходимые витамины и минералы.
Посмотреть предложение на Amazon