Лето – идеальное время, чтобы посвятить время себе. Кроме того, большее пребывание на солнце означает, что мы получаем красивый загар. Однако наша кожа может обидеться и ухаживать за ней с особым вниманием, это не больно. Обратите внимание на следующее смузи для здоровой кожи летом.
Точно так же, как мы наносим крем для защиты от солнца и заботимся о своей коже в остальное время года, пища является ключевым столпом. Если мы хотим похвастаться красивой, подтянутой и здоровой кожей, мы можем найти путь через сбалансированное питание. Сегодня мы даем вам 3 идеи, чтобы вы могли приготовить для себя полезные смузи. Вы осмелитесь попробовать?
Смузи для ухода за кожей летом
регенеративный шейк
Смешайте в блендере горсть клубника, гранат, груша и полстакана воды. клубника содержит антиоксиданты, которые помогают вырабатывать коллаген и, таким образом, улучшить внешний вид вашей кожи. Кроме витамин С укрепляет вашу иммунную систему и сохраняет вас сильными и жизнеспособными. Гранат и его восстанавливающие свойства, является идеальным дополнением, позволяющим удовлетворить требования ваших дней.
очищающий коктейль
Приготовьте в блендере зеленого яблока, горсть шпината, ломтик ананаса и кусочек авокадо. Добавьте полстакана воды для более жидкой текстуры. Это очень питательный коктейль с превосходным вкусом, который легко пьется и богат витамин С улучшает состояние кожи и уменьшает признаки старения.
Антиоксидантный коктейль
Влить полстакана растительного молока, горсть черника, клубника и малина. Если вы хотите сделать его более полным, добавьте горсть подсолнечных и тыквенных семечек и грецкие орехи. Это коктейль с высоким содержанием антиоксидантов, который борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами; причиной многих заболеваний и преждевременное старение. Если хотите, можете добавить кусочек банан чтобы придать ему особый оттенок во вкусе и текстуре.
Помните, что сбалансированное питание заботится о вашем внутреннем мире и отражается на внешнем виде. Вы можете использовать косметические продукты и другие альтернативные методы лечения, так как многие из них могут быть полезными. Тем не менее, никогда не оставляйте в стороне правильное питание. Забота о нашем здоровье — это самое важное, и, что самое приятное, это очень просто, если к этому приложить усилия.