Мы знаем о потреблении энергетических напитков, которое в настоящее время существует в обществе, но мало что известно об энергетических жевательных резинках. Эти спортивные добавки также оказывают прямое влияние на результаты в тренажерном зале. Может быть, пришло время выяснить, действительно ли они являются хорошей идеей перед тренировкой.
Важно сообщить нам о том, для кого они предназначены, действительно ли они работают и рекомендуются ли они для здоровья. Мы должны учитывать возможные риски для здоровья, чтобы избежать паники в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Для чего используются энергетические жевательные резинки?
Хотя это может показаться шуткой, это добавка, которую многие используют до и после тренировки. Энергетическая жевательная резинка также часто упоминается как кофеиновая резинка. Он предназначен для обеспечения умственная, физическая стимуляция и получить прилив энергии мгновенно. Очень похоже на то, что дают энергетические напитки, хотя не следует путать их со свойствами, которые дают нам энергетические гели.
Они уверяют, что обладают такими преимуществами, как уменьшение эффекта усталости или заземления, улучшение нашего состояния бдительности и реакции, повышение концентрации внимания и предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Хотя это правда, что в нем есть такие ингредиенты, как кофеин и таурин, которые могут немного ослабить эти преимущества.
Allied Market Research провела глобальное исследование энергетической жевательной резинки и уверяет, что в 2023 году они достигнут 125 миллионов долларов; существование фитнес треть своих потребителей. Ожидается, что производство энергетической жевательной резинки будет продолжать расти благодаря увеличению числа физических упражнений в США, Германии, Великобритании, Китае, Индии, Бразилии и Австралии. Они уверяют, что большая вовлеченность спортсменов и военных.
Как мы уже говорили ранее, энергетические добавки довольно опасны для здоровья, поэтому хвастовство многочисленными преимуществами может представить продукт в ложном свете. Существует множество информационных кампаний об опасности употребления таурина и кофеина. Так что, возможно, этот рынок не достигнет тех показателей, на которые они рассчитывают, если общество поддержит его.
Возможные преимущества его потребления
Делать ставки на спортивную добавку означает быть уверенным в преимуществах нашей физической работоспособности. Если вы думаете о том, стоит ли вам покупать их, чтобы проверить их действие, ниже вы можете узнать все о положительных моментах энергетических жевательных резинок.
Повысьте уровень энергии и ускорьте метаболизм
Некоторые формулы жевательной резинки содержат, помимо кофеина, витамины группы В. Эти витамины помогают вашему организму управлять энергией и функционировать нервной системой несколькими другими способами.
Кроме того, их комбинация помогает сжигать жир и углеводы, помогает более эффективно использовать энергию и сжигать больше калорий. Естественно, эта энергия поступает из кофейных зерен, которые, как известно, улучшают обмен веществ, стимулируя работу органов с максимальной нагрузкой. Они также обладают антивозрастным эффектом благодаря высокому уровню антиоксидантов.
Это идеальный предтренировочный комплекс
Многие спортсмены принимают эти жевательные резинки в качестве добавки перед тренировкой. Рекомендуется за 10 минут до игры или тренировки. Они гарантируют, что увеличение энергии может длиться до 5 часов. Когда вы чувствуете, что вам нужно больше энергии, вы всегда можете съесть кусочек жевательной резинки, хотя вы должны иметь в виду, что эффект кофеина у всех разный.
Спортивные ученые сходятся во мнении, что кофеин повышает выносливость, что подтверждается многими исследованиями. Некоторые исследования показали, что велосипедисты, например, имели больший запас энергии во время масс-старта и финишировали с лучшим временем в гонках на время.
Более быстрое усвоение кофеина с помощью жевательной резинки
Существует большая разница во времени всасывания кофеина в энергетических напитках и жевательной резинке. Кофеин энергетических напитков, кофе и добавок поступает в организм через желудочно-кишечный тракт, а кофеин энергетических жевательных резинок всасывается в организм. через слизистую оболочку рта. Когда это происходит, лекарство (или в данном случае кофеин) минует печень и поэтому не «фильтруется» из крови. Таким образом примерно 99% всего кофеина всасывается в кровь в течение 10 минут.
Конечно, более высокая скорость всасывания кофеина и, следовательно, доставки его в кровоток с помощью жевательной резинки также должна привести к более быстрому биологическому эффекту.
Повысьте свою мотивацию
Спортсмены и любители тренажерного зала знают о важности мотивации. К сожалению, это не всегда присутствует, поэтому иногда есть те, кому нужен дополнительный толчок, чтобы выйти на улицу и заняться спортом. И энергетическая жвачка могла это сделать. Они могут дать вам возможность встать с дивана и почувствовать себя активным, поэтому они также делают тренировки намного более приятными.
Некоторые исследования проводили тесты в вооруженных силах США, чтобы показать, что солдаты, принимавшие эти добавки во время сильной усталости, могли выполнять свои задачи намного лучше.
Это веганский, без сахара и без глютена
У многих брендов уже есть версии без глютена, поэтому его могут использовать люди с аллергией или непереносимостью глютена. Есть и веганские модели, у которых не было контакта с животными.
Вы также должны обратить внимание на то, содержит ли он какие-либо добавленные сахара, аспартам или ацесульфам. Эти подсластители также могут иметь негативные последствия для здоровья. В случае с энергетическими напитками у некоторых могут возникнуть проблемы с кишечником из-за этих подсластителей.
Энергетические жевательные резинки антидопинговые
С 2004 года профессиональным спортсменам разрешено неограниченное употребление кофеина согласно правилам Всемирного антидопингового агентства. Бренды спортивных добавок были тщательно протестированы на наличие веществ, связанных с допингом. Большая часть жевательной резинки, которую мы можем найти, не представляет никакой опасности, однако желательно спросить у компании или посмотреть на упаковку.
Есть ли риски в энергетической жевательной резинке?
Самая распространенная жалоба людей на энергетическую жевательную резинку с кофеином – это вкус. Большинство этих продуктов довольно быстро теряют вкус, а то, что остается, уже не так привлекательно. Кофеин и энергетические ингредиенты имеют тенденцию быть горькими на вкус, поэтому после растворения подсластителя то, что остается во рту, может быть неприятным. Некоторые бренды лучше, чем другие, а разновидности мяты служат немного дольше, чем энергетические жевательные резинки с фруктовым вкусом.
Другая опасность жевательной резинки с кофеином заключается в том, что прием слишком большого количества кофеина. Разновидности, содержащие более 50 мг на порцию, могут быть потенциально опасны для людей с низкой толерантностью к кофеину или если жевательная резинка попадет в руки детям. Жевательная резинка с кофеином может стать отличной альтернативой энергетическим напиткам, но вы должны делать это ответственно. Кроме того, не ожидайте, что энергетическая жевательная резинка прослужит так же долго, как обычная жевательная резинка.