Даже Дуэйн Джонсон (Скала) не родился с накачанными бицепсами и спиной, как у Халка. У него был личный тренер за кулисами, который помог ему достичь телосложения, которым он известен.
Персональные тренеры помогают всем, от обычных спортсменов до профессионалов, осознать свою силу и работать над достижением своих индивидуальных целей по повышению выносливости, производительности и уверенности в себе. Но, прежде всего, личные тренеры помогут вам построить здоровые отношения с физическими упражнениями.
Страсть к фитнесу — это только начало; Чтобы стать сертифицированным личным тренером, необходимо выполнить несколько ключевых шагов. Во-первых, подумайте о том, какой вы хотите видеть свою карьеру, и подумайте, в какой среде вы хотите работать. Это может быть сетевой тренажерный зал, бутик-студия, корпоративный тренажерный зал или домашняя тренировка.
Как только у вас появится общее представление о том, чем вы хотите заниматься, вот следующие шаги, которые необходимо предпринять, чтобы стать сертифицированным личным тренером.
Как стать сертифицированным персональным тренером?
Выбрать сертифицирующую организацию
Есть несколько организаций, признанных в мире фитнеса лучшими сертификационными программами. Эти организации предлагают персональные программы обучения, которые можно проводить онлайн и в удобном для вас темпе с помощью учебного пособия.
Чтобы получить сертификат персонального тренера, вы также должны пройти выпускной экзамен в месте, которое они определяют. Во время пандемии COVID-19 многим организациям также было рекомендовано проводить виртуальные экзамены.
Хотя вы, как правило, найдете пакетные предложения для учебных материалов и тестов, обычная цена сертификации личного тренера может варьироваться от примерно 350 в 2.200 €, в зависимости от выбранной вами организации и любых учебных материалов, которые вы хотите включить.
Имейте в виду, что в каждой организации есть свои правила пересдачи экзамена (некоторые пакеты предлагают новый тест бесплатно, если вы не сдадите его с первого раза), и все требуют сердечно-легочная реанимация (КПП) и Автоматический внешний дефибриллятор (DEA) действующая сертификация, а также курсы повышения квалификации, которые позволяют повторная сертификация каждые два-три года.
Чтобы помочь вам решить, какую сертифицирующую организацию выбрать, мы рекомендуем проверить, есть ли у тренажерного зала или объекта, в котором вы хотите работать, требования для вашей сертификации или организации, с которой они сотрудничают.
Если у вас нет на примете тренажерного зала, с которым вы хотите работать, подумайте о типе клиента, с которым вы хотите тренироваться.
Выбрать программу обучения
Независимо от сертифицирующей организации, с которой вы работаете, убедитесь, что она аккредитована третьей стороной.
В пакетах каждой организации вы можете решить, какие материалы лучше всего помогут вам подготовиться к экзамену. В некоторых организациях есть не только исчерпывающее руководство, но также видео, вебинары и доступ к действующим специалистам, которые могут ответить на вопросы. Решите, что вам нужно для успешной сдачи экзамена.
Убедитесь, что это то, что вам нужно для работы
Хотя опыт в области физических упражнений, в том числе диплом колледжа, может помочь вам сдать сертификационный экзамен по персональным тренировкам, это не обязательно.
Большинство сертификационных организаций разрабатывают учебную программу и содержание и предоставляют образование, которое, по сути, предполагает, что кто-то начального уровня компетентен для того, чтобы быть личным тренером. По окончании сертификации, получаетs минимум, который вам нуженs для поезд кому-то эффективно и безопасно для достижения ваших целей в фитнесе.
Имейте в виду, что чем больше обучения, тем больше доход. Потенциал заработка увеличивается со степенью бакалавра или магистра в области физических упражнений или аналогичной, а также с продолжением вашего образования с сертификацией в определенных модальностях, таких как песас русас o TRX, или как обращаться к конкретным группам населения, таким как дородовая и послеродовая подготовка, фитнес для пожилых людей или спортивные результаты.
Самая сложная часть — это понимание того, что работа также связана с умением общаться с людьми, умением проявлять сочувствие, а также направлять и тренировать кого-то, чтобы изменить свое поведение.
Хотя вам не нужно специальное высшее образование, чтобы стать личным тренером, требуется диплом средней школы. Вам также должно быть не менее 18 лет. И чтобы сдать экзамен, вам необходимо пройти сертификацию CPR / AED и предоставить подтверждение этой сертификации.
Зарегистрироваться на экзамен
В некоторых организациях плата за экзамен включена в ваш учебный пакет, в то время как в других требуется дополнительная плата. Если вы предпочитаете, чтобы стоимость экзамена была включена в вашу первоначальную сумму, убедитесь, что она включена в вашу покупку.
Во многих случаях вы можете назначить дату экзамена, когда, по вашему мнению, он будет готов, хотя некоторые организации требуют, чтобы вы зарегистрировались в течение определенного количества месяцев. Убедитесь, что у вас достаточно времени (большинство организаций предлагают от нескольких недель до нескольких месяцев), чтобы изучить все материалы и пройти несколько практических тестов.
Получите свой первый персональный контакт для обучения
Если вы не задумывались о том, где вы хотите работать до экзамена, после того, как вы сдадите экзамен, вы захотите выяснить, куда подать заявку на работу.
Свяжитесь с различными учреждениями и узнайте, позволят ли они вам посмотреть один день из жизни тренера, просто чтобы получить представление о том, на что это похоже. Каждая среда имеет разную атмосферу, энергию и количество клиентов.
Со временем вы также захотите подумать о нише или демографической группе, которую хотите обучать, а затем о том, на чем вы можете сосредоточить свое непрерывное образование и специализации.
Например, если у вас есть страсть к тренировкам с гирями, вы можете получить сертификат по гирям и найти тренажерный зал, который обслуживает клиентов, которые хотят этого типа тренировок. То же самое касается предродовых и послеродовых тренировок или фитнеса для пожилых людей.
Некоторые из преимуществ личного тренера, особенно после того, как вы создадите собственную клиентскую базу, гибкий график, оплачиваемая работа, много возможностей для роста и почти неограниченный финансовый потенциал.
Однако иногда это может привести к работе в нерабочее время, так как вы обычно обучаете людей перед тем, как они идут в офис или после работы; это особенно верно, если вы работаете в большом тренажерном зале.
Установите ограничения и финансовые цели
Хотя при работе в тренажерном зале установить ограничения сложнее, это все равно важно для успеха. Не совершайте распространенную ошибку, проводя 12-14 часов в тренажерном зале и жертвуя при этом своей жизнью и здоровьем. Выгорание может произойти, если вы не контролируете его.
Чтобы помочь вам установить эти ограничения, определите свои финансовые цели, а затем выясните, сколько вам нужно работать, чтобы достичь этих целей.
Возможно, вам придется подумать о том, как вы можете увеличить свои возможности получения дохода, такие как обучение в небольших группах, в дополнение к сессиях индивидуальный. Или рассмотрите способы увеличения вашей индивидуальной ставки, особенно с учетом поездок, оборудования и времени программирования.
Найдите общий язык с клиентами
Создание программы тренировок, соответствующей целям клиентов, является важной частью работы, но роль тренера выходит за рамки простого обучения фитнесу.
Узнать о физических упражнениях и о том, как извлечь из них пользу, наряду с другими составляющими здоровья, пожалуй, самая легкая часть. Самая сложная часть — это понимание того, что работа также связана с умением общаться с людьми, умением проявлять сочувствие, а также направлять и тренировать кого-то, чтобы изменить свое поведение.
Люди, которых вы тренируете, вероятно, не будут иметь такого же энтузиазма и взглядов на благополучие, как вы, поэтому вам нужно научиться поощрять и поддерживать отношения с этим человеком. И очень важно сохранять положительную энергию на протяжении всего сеанса.
В дополнение к обучению тому, как поддерживать позитивный настрой на сессиях, финансовое планирование, тайм-менеджмент и организация также важны для построения бизнеса и его успеха.
Это также важно понять, когда подтолкнуть клиента, а когда отступить, а также как адаптировать свои процедуры и советы к человеку, с которым вы работаете, чтобы они были безопасными, эффективными и привлекательными.
Создать образ онлайн
Ограничения COVID-19 также увеличили потребность в создании бренда, который может расширяться виртуально. Ведение вашего бизнеса в цифровом формате может означать многое, в том числе рутину для клиентов, которые следуют за вами самостоятельно, но общаются с вами виртуально, проводят сеансы Zoom один на один или проводят потоковые занятия в вашей личной учетной записи Instagram или через известные учетные записи социальных сетей. тренажерный зал или студия.