Шлепанцы – незаменимая обувь в летнем гардеробе. Они бывают разных цен и стилей, от неоновой пены до роскошной обуви из кожи ручной работы. Многим нравятся шлепанцы, потому что они быстро надеваются и снимаются и помогают дышать потным ногам.
Тем не менее, хотя шлепанцы обеспечивают комфорт, носить их каждый день не рекомендуется. Шлепанцы слишком деликатны для интенсивного использования и не могут обеспечить необходимую поддержку ног в повседневной жизни.
Хотя случайное использование шлепанцев может не представлять значительного риска для здоровья, важно использовать их в умеренных количествах. Если мы используем их слишком часто, больные ноги могут жаловаться позже. Со временем шлепанцы могут изменить нашу походку и привести к таким проблемам, как расколотая голень.
Когда носить шлепанцы?
Эта обувь может хорошо подойти для краткосрочной повседневной носки, например, если нам нужно выйти за газетой или принять доставку пиццы. Резиновые или пластиковые шлепанцы обычно легко чистятся и быстро сохнут, что также делает их идеальными для более влажных мест, таких как пляж, бассейны или раздевалки.
Если нам приходится выбирать между шлепанцами и босиком, эта обувь — более безопасный вариант. Выходя на улицу босиком, мы рискуем:
- Наступить на осколки, стекло или другие мелкие острые предметы
- Обжечься на горячем песке или бетоне
- Получите волдыри или сыпь от шероховатых поверхностей
- Развитие бактериальной или грибковой инфекции, особенно в местах со стоячей водой.
Ношение шлепанцев в общественных душевых, таких как спортзалы или общежития колледжа, также может помочь защитить ваши ноги от инфекций, таких как микоз стопы.
Когда следует избегать шлепанцев?
Эта обувь может защитить нас в определенных ситуациях, но другие обстоятельства требуют более прочной обуви.
ходить на большие расстояния
Большинство шлепанцев не могут пройти весь путь. Их тонкие, хлипкие платформы не обеспечивают значительного поглощения ударов и редко обеспечивают поддержку свода стопы или амортизацию пятки.
После прогулки в шлепанцах мы, вероятно, заметим, что у нас болят ноги, почти как если бы мы были без обуви. Кроме того, при жаре возможно появление травм из-за трения.
Заниматься спортом
Нам, вероятно, будет трудно бегать и прыгать в шлепанцах. Та же свободная посадка, которая позволяет легко надевать их, также делает их склонными к полету каждый раз, когда вы пытаетесь ударить по мячу. Даже если нам удастся сохранить шлепанцы и соединиться с мячом, мы сможем раздавить эти несчастные незащищенные пальцы ног.
Большинство шлепанцев также не обеспечивают достаточного сцепления с землей. Если вы все-таки поскользнетесь, из-за отсутствия структуры обуви вам будет легче подвернуть или вывихнуть лодыжку.
Conducir
Согласно Главному управлению дорожного движения, мы можем снять шлепанцы перед тем, как сесть за руль. Тонкие шлепанцы могут погнуться и застрять под педалью тормоза, из-за чего вовремя остановить машину будет сложно.
Мокрые шлепанцы могут создать другую проблему: ваша нога может соскользнуть с педалей, прежде чем мы сможем их нажать. Когда мы едем на машине, даже секунда промедления может привести к аварии. Ношение обуви с закрытыми каблуками, как правило, является самым безопасным вариантом.
обычные травмы
Слишком много времени в шлепанцах может привести к ряду проблем с ногами и ступнями.
блистеры
Когда мы кладем ноги в шлепанцы, кожа на пальцах ног может натирать ремешок. Если ваши ноги потные или мокрые, эта влага и трение могут стать идеальным рецептом для мозолей.
Волдыри между пальцами трудно поддаются лечению. Наши пальцы ног естественным образом трутся друг о друга, когда мы ходим, и иногда спортивная лента или бинты могут увеличить трение. Если волдыри продолжают вскрываться, их заживление может занять много времени.
Подошвенный фасцит
Подошвенная фасция представляет собой связку, которая проходит по нижней части стопы, соединяя пятку с пальцами. Когда подошвенная фасция разрывается, это может вызвать боль в пятке, называемую подошвенным фасциитом. Шлепанцы могут сделать подошвенный фасциит более распространенным.
Пальцы должны сгибаться и удерживать ремешок, чтобы обувь оставалась надетой. Это может привести к растяжению связок. Кроме того, у него нет поддержки свода стопы, поэтому при опускании стопа становится более плоской, чем обычно. Это также может привести к растяжению связок.
Когда мы делаем шаг, пятка первой касается земли. Без амортизации, смягчающей удар, ткань вокруг пятки поглощает силу удара, дополнительно нагружая связки.
растяжения и судороги
Лодыжки склонны больше вращаться, когда мы носим шлепанцы. В течение коротких периодов это изменение походки, вероятно, не вызывает серьезного беспокойства. Но со временем лодыжки могут стать менее твердыми, что делает их более уязвимыми для растяжений.
Ходьба в шлепанцах заставляет мышцы передней части ноги работать больше, чем если бы вы ходили босиком или носили более удобную обувь. Чрезмерное использование этих мышц может привести к образованию небольших разрывов и болезненному воспалению. Это приводит к медиальному стрессовому синдрому большеберцовой кости, обычно называемому шиной голени.
Альтернативы шлепанцам
Некоторые виды шлепанцев менее травмоопасны, чем другие. Например, некоторые вьетнамки имеют более Т-образную форму, чем классический V, с ремешками, которые обхватывают стопу возле лодыжки. Эти шлепанцы на Т-образная форма они могут предложить немного больше стабильности в лодыжке, потому что, по крайней мере, передняя часть лодыжки поддерживается.
При этом сандалии, которые обхватывают лодыжку сзади, обеспечат еще большую устойчивость. Мы также можем захотеть увидеть шаблон при любой потенциальной покупке. Некоторые шлепанцы имеют поддержку свода стопы и дополнительную амортизацию. Эти стили могут помочь предотвратить боль в пятке, хотя они могут стоить дороже, чем обычные туфли на плоской подошве.
Сестринская обувь шлепанцев - это сани, который имеет ремешок, который проходит прямо через ногу. Поскольку горки не имеют захвата для ног, вам может быть интересно, лучше ли они для ваших ног.
Одно исследование предполагает, что между шлепанцами и слайдами нет большой разницы. Исследователи обнаружили, что оба вещества оказали практически одинаковое влияние на походку. Эксперты также обнаружили небольшую разницу между вьетнамками и слипонами. Crocs. Crocs, кажется, не дают никаких преимуществ в темпе ходьбы или балансе, хотя они обеспечивают защиту ваших пальцев ног.