Даже если у вас нет большого опыта работы с роликами для пресса, Ab Carver Pro может помочь вам построить шесть пакетов Быстрее. Этот ролик для пресса тяжелее и дороже, чем большинство его конкурентов, но он предлагает уникальный опыт тренировки пресса, а также ощущение прогресса благодаря способности катиться вбок под углом.
«Кинетическая пружина» обеспечивает некоторое сопротивление/помощь, что делает Ab Carver Pro еще более стабильным, но также ограничивает диапазон движений для более высоких пользователей.
Если вы не знакомы с роликами для брюшного пресса, они являются одним из лучших спортивных снарядов, которые вы можете иметь дома, и их использование может помочь вам быстрее накачать живот. При этом они требуют некоторой силы корпуса, поэтому, если вы никогда не делали этого раньше, дайте себе время и нарастите силу корпуса.
Большинство роликов для пресса представляют собой комбинацию прямого стержня и одного или двух колес, в отличие от Ab Carver Pro, который имеет толстое закругленное колесо, эргономичные ручки и кинетическая пружина изготовлен из углеродистой стали, которая должна обеспечивать прочность при качении и помогать возвращаться обратно.
«Сверхширокое» колесо также закруглено, поэтому вы можете вести Ab Carver влево или вправо, сосредоточив внимание на косых углах. Это боковое раскачивающее движение требует еще большей силы, поэтому эта функция будет более полезна для людей, которые чувствуют себя уверенно, выполняя стандартные приседания.
Как это работает?
Теоретически Ab Carver Pro более эффективно формирует живот, чем стандартное колесо, поскольку оно обеспечивает некоторое сопротивление за счет катушки внутри ролика. И на самом деле, если вы попытаетесь покатать Ab Carver Pro в руке, вы почувствуете сопротивление катушки, работающей против вас.
На земле сопротивление ощущается более тонким, когда вы работаете против пружины всем своим весом. Это правда, что он обеспечивает более устойчивую платформу, на которой можно стоять, в отличие от более тонких и менее массивных роликов. По той же причине мы считаем, что для работы Ab Carver Pro на самом деле требуется меньшая сила корпуса, так как намного легче удерживать позу, когда ролик тяжелее и шире, не говоря уже о сопротивлении, которое также помогает в стабилизации.
Скручивания работают по-разному: они крутят туловище из стороны в сторону, борются со всеми вращениями, сгибают позвоночник (вспомните приседания) и удерживают все подряд. Они также борются с «расширением», по существу избегая того, чтобы мы слишком сильно выгибали спину когда мы достигаем максимума или перенапрягаемся. Эта последняя идея — то, что вы можете тренировать с любым брюшным колесом. Тем не менее, у AB Carver Pro есть сопротивление, которое может быть полезно для начинающих. Полностью вытянув катушку, вернуться в исходное положение будет намного легче, чем если бы она не имела такого сопротивления. Он работает аналогично группе сопротивления. Так что продление будет дорого, а отдача будет легче.
Однако при брюшном колесе в основном оценивается регресс движения. В этой фазе учитывается, что брюшной пресс работает больше, чем в спуске.
Особенности, которые делают его эргономичным
Ab Carver Pro тяжелый, намного тяжелее других колес - чуть больше 2 кг. Это делает его более ценным материалом, а учитывая более широкую площадь поверхности ролика, легче сохранять позу в любом положении, в котором вы находитесь.
Даже боковые движения кажутся относительно легкими, особенно если вы немного привыкли к роликам для пресса и у вас достаточно сил, чтобы выполнить как минимум 8-10 стандартных повторений для пресса. Сопротивление / помощь, предлагаемые катушкой, делают ее более доступной для начинающих пользователей, но кинетическая пружина может ограничивать полный диапазон движения высоких людей. Однако та самая самоотводящаяся пружина позволяет легко вернуть движение. Поэтому это идеальный спортивный аксессуар для начинающих, которые хотят попробовать это упражнение. В случае опытных спортсменов рекомендуются другие типы колес, не влияющие благоприятно на регрессию.
Катушка имеет расстояние качения, которое она может выдержать примерно 135 см. Если ваш рост выше 182 см, это ограничит диапазон ваших движений, так как катушка достигнет своего максимума, прежде чем вы сможете завершить развертывание. Если вы намного выше, чем это, вы найдете это слишком ограничивающим и можете выбрать классическое колесо для пресса.
Стоит ли покупать?
Ab Carver Pro, как и большинство роликов для пресса, является отличным оборудованием для домашних тренировок и может обеспечить быструю, но эффективную тренировку пресса. Более толстая конструкция и большие ручки делают его легче обращаться, даже для менее опытных пользователей. Кроме того, возможность травм плеча снижается благодаря эргономичным ручкам и сопротивлению, контролирующему спуск. Ни в коем случае нельзя делать сухое падение, как это бывает с классическими брюшными колесами.
Кинетическая пружина из углеродистой стали обеспечит необходимое сопротивление, когда вы раскручиваетесь, и поможет вам вернуться назад. На самом деле это не усложняет использование Ab Carver, наоборот, делает ролик более устойчивым и простым в обращении.
Весна также может представлять ограничения, так как он имеет определенное расстояние, которое он допускает: это ограничит диапазон движения более высоких пользователей, но только если ваш рост превышает 1 метра. Однако для большинства людей пружина будет отличной функцией, помогающей освоить развороты на живот и более эффективно выполнять наклонные разгибы.
Стоит ли это высокой цены? Для не слишком высоких начинающих пользователей покупка Ab Carver Pro является хорошей инвестицией и может помочь им привыкнуть к этому сложному упражнению, а не отказываться от него сразу после сеанса. Даже для самых опытных пользователей перспектива тренировки косых мышц может быть достаточным стимулом, чтобы получить ее. Однако есть классические брюшные колеса по более низкой цене. Также можно использовать другие учебные материалы, такие как TRX.
Посмотреть предложение на Amazon