За пару лет носить браслет для занятий стало очень модно. Неважно, покупаете ли вы его по прихоти или потому, что хотите измерить свою физическую активность, важно то, что вы знаете, какой из них подходит именно вам. Браслеты активности или умные часы классифицируются как количественные показатели физической активности и спорта. С ними вы будете контролировать то, что вы двигаете, и сможете классифицировать это движение.
На рынке вы найдете широкий ассортимент этих носимых устройств, поэтому мы рекомендуем вам принять во внимание следующие советы перед покупкой.
Сколько денег вы хотите потратить?
Прежде чем посмотреть, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям, лучше узнать, какой у нас бюджет. Ничего не стоит прослушивать часы Apple или новинки от Samsung, если мы сможем потратить только 100 евро.
Браслеты «фитнес» ориентированы на простоту, они предлагают вам основные данные, не углубляясь в них. Некоторые дополняются приложением для смартфона, добавляя такие функции, как мониторинг сна.
Вместо этого часы предлагают вам множество более подробных вариантов для сердечно-сосудистых или силовых тренировок. Они способны определить, поднимаетесь ли вы по лестнице или просто идете. Конечно, они недешевы.
Какой у вас профиль пользователя?
Давайте определим, как часто вы занимаетесь спортом или как часто вы представляете, чтобы заниматься им. Оцените, являетесь ли вы новичком или спортсменом-любителем. Вы просто хотите считать шаги, которые вы делаете, или вы ищете что-то большее? Четко обозначьте все функции, которые вам нужны, чтобы ваш аксессуар не подвел.
Если окажется, что вы человек, который собирается только гулять или бегать, с фитнес-браслетом вы справитесь. Вы сможете увидеть время, которое вы делаете, шаги, которые вы делаете, калории, которые вы потребляете, и расстояние, которое вы преодолеваете. Имейте в виду, что большинство этих устройств связаны с приложениями, которые предоставляют вам статистику вашего прогресса.
Чем больше действий вы хотите совершить и чем больше у вас интереса к знанию фактов, тем больше вам понадобятся часы. Узнайте о возможностях, предлагаемых вашим новым носимым устройством, прежде чем покупать его.
мониторинг сна
Многие мало заботятся о том, чтобы знать, сколько они спят и каков их сон (глубокий или легкий). Правда в том, что отдых спортсмену необходим, поэтому было бы не плохо учесть добавление этой опции.
Браслеты обычно собирают эти данные лучше, поскольку часы обычно оставляют заряжаться на ночь. Имейте в виду, что автономность часов гораздо меньше, чем у браслета. Они могут работать около 20 дней без подзарядки, а часы мчатся через 4 или 5 дней.
Если вы плохо спите и хотите контролировать или записывать свой сон, это, несомненно, ваш незаменимый аксессуар.
Контроль пульсации
Это правда, что в повседневной жизни вы не думаете об знании частоты сердечных сокращений, но это основной параметр при выборе часов или браслета. Для спортсменов это прорыв, так как они могут отказаться от классического пульсометра, который крепился на груди.
Конечно, все аксессуары уже включают эту опцию, но имейте в виду, что она будет более или менее точной в зависимости от цены, по которой мы ее приобретем. Без сомнения, очень полезно знать свой пульс при тренировке.
Это включает в себя ежедневные оповещения
Вам это покажется глупым, но это может стать дополнительной мотивацией в ваших тренировках или в повседневных делах. У носимых устройств обычно есть возможность напомнить вам о шагах, которые вы должны сделать в день, или о калориях, которые вы должны сжечь. Это настоящий «толчок» для тех малоподвижных людей, которым нужно, чтобы их кто-то или что-то тянуло.
Кроме того, есть фитнес-браслеты со встроенными будильниками. То есть вместо того, чтобы будить вас обычным телефонным будильником, вы можете заставить свой браслет вибрировать. Поверьте, это гораздо удобнее, и вы не разбудите человека, который спит с вами.