Рюкзак для спортзала — это не просто рюкзак, а может спасти нас от многих бед. Когда дело доходит до его получения, мы рекомендуем большой рюкзак с несколькими отделениями, что, прежде всего, позволяет вам выбирать между потной и чистой одеждой. Оттуда у каждого человека есть свои вкусы, но пришло время дать вам список с рядом элементов, которые могут вам помочь и многое, если они есть в вашей сумке:
Важные вещи в рюкзаке
1. Toalla: Мы даже не должны говорить это, так как это необходимая гигиеническая причина на любом тренажере в любом спортзале, однако запомнить его неплохо. В свою очередь, когда рутина становится длинной и полотенца намокают, мы рекомендуем добавить в рюкзак еще одно маленькое полотенце, на случай, если в один прекрасный день вы слишком сильно потеете и вам понадобится смена.
2. Бутылка с водой: Еще одно важное, но это должно быть подготовлено, так что это может в конечном итоге быть забыто. Мы рекомендуем вам бери по полной, потому что если где и есть очередь в спортзал, так это у фонтана. В свою очередь, отказ от него приведет к непрерывному паломничеству к непродуктивному источнику. Сделайте его большой емкости, минимум один литр. Маленькая бутылочка точно так же заставит вас отправиться к источнику.
3. еще немного одежды: Каждый день - это мир, и будут дни, когда в спортзале в середине рутины вы полностью вспотеете, или что рубашка, которую вы носите, чрезмерно вас натирает. Вот почему запастись лишней рубашкой или запасной парой носков — разумный поступок. Конечно, делать хорошие счета. Это дополнение к одежде, которую вы всегда надеваете после душа. Плохой вид может испортить вам настроение.
4. Реализация: Если для вашей физической активности вам необходимо перевязать суставы, надеть термоленту или что-то подобное, лучше всегда носить с собой запасную. В случае дискомфорта в другой части тела или того, что те, что вы надели перед началом тренировки, оказались свободными, ношение других решает проблему. Кроме того, в случае растяжения связок или чего-то подобного они могут вам очень помочь.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. противовоспалительные капсулы: Возвращаясь к возможной травме, возьмите блистерную упаковку аспирин, ибупрофен или аналогичный он ничего не занимает и может стать необходимым из-за его противовоспалительного действия. Добавьте их, вы никогда не знаете.
6. Сахар: Хотя мы не должны злоупотреблять этим, всегда носите с собой мятные конфеты, жевательная резинка или аналогичный будет иметь важное значение в случае падения сахара. Для птица может быть, кусочек банана был бы лучше, но это может быть испорчено. Конфет нет, а то что они там ничего не занимают.
7. белок: Как и в случае с конфетами, пакетик протеинового геля или небольшой пакетик орехов ты должен нести Это то, что сохраняется с течением времени и не занимает. Помните, лучше нести больше, чем меньше.
8. гири перчатки: Ваши руки могут пострадать от использования силовых тренажеров. Если правда, то в этом есть люди, которые используют их так, как не используют, и многие считают, что они совершенно бесполезны и неудобны. Но брать их - правильно. Старт с новым весом или на незнакомой машине может сделать уничтожить свои руки, а вы этого не хотите, перчатки избегают сильного трения.