В последние годы мы переживаем безумие с группами сопротивления и фитнес-инфлюенсерами в Instagram. Нет счета, который не научит вас выполнять упражнения с этим спортивным снарядом, который также гарантирует, что он будет тонизировать все части вашего тела. Вы уверены, что понимаете, о чем говорите? Многие увлекаются тем, что слышат от других влиятельных лиц, и провозглашают теории и преимущества, которые не совсем соответствуют действительности.
В мире фитнеса есть много безумных вещей, которые не имеют смысла, но это не значит, что они бесполезны или нужны. Проблема в том, что многие люди используют группы, потому что кто-то в Instagram сказал им об этом. Логично, что этот материал дает преимущества, если выполняются упражнения, назначенные физиотерапевтом или тренером. Я использовал браслеты, чтобы восстановить сломанное запястье, и я действительно смог увидеть почти мгновенные результаты.
Имеет ли значение использование полос?
На моих тренировках и занятиях йогой я использовал эластичные ленты для выполнения растяжек, которые улучшают тонус моих мышц и помогают в определенных позах йоги. Я знаю, что вас больше всего интересует знание того, как их использовать. делать подтягивания, определенный? Ну понятно, что и для этого можно использовать полосы, но в меру. Начинать подтягиваться с помощью лент легче, так как мы привыкаем к этому новому упражнению. Но что происходит, когда вы используете их в течение нескольких месяцев и не замечаете никакого прогресса? Здесь мы могли бы говорить о препятствии к улучшению.
Есть и другие способы наращивания силы и выполнения подтягиваний без посторонней помощи. Попробуйте прыгнуть и сделать эксцентрические подтягивания на ранних стадиях. Негативы — отличный способ задействовать мышцы и развить потенциальную силу. Вы должны дополнить упражнениями по поднятию тяжестей, которые укрепляют вашу спину. В конце концов, речь идет о поднятии собственного веса.
Как вы думаете, почему вам нужно использовать их в своих тренировках?
Теперь давайте поразмышляем о том, почему вы думаете, что вам нужно их носить, а также выглядеть так, как будто вы следите за последним увлечением Instagram. Первое, что нужно иметь в виду, это то, что вы не сможете волшебным образом уменьшить «кобуру», в любом случае вы создадите сужение средней ягодичной мышцы и подвздошно-большеберцового пучка, когда будете выполнять упражнения с ее обхватом вокруг бедер.
Слишком напряженная мышца потенциально опасна. Кроме того, сколько вы знаете людей, которые хвалят других за размер внешней части бедер?
Большинство упражнений, выполняемых с этим материалом, не поддаются логике, поскольку они уменьшают диапазон движения мышц, которые должны укрепляться. Или даже они совершенно бесполезны для движения, которое вы делаете. Следует также упомянуть, что при использовании ленты для увеличения силы возникает непостоянное напряжение.
Поэтому есть лучшие варианты, такие как гири, блоки или упражнения с собственным весом тела.