Это перевернутый стол, с помощью которого нам удается перевернуть исходное положение, то есть поставить ноги на потолок. На первый взгляд кажется безобидным, но, как и все, что связано со спортом, у некоторых профилей всегда есть недостатки. Нам понравится перевернутая машина, когда мы попробуем ее несколько раз, но будьте очень осторожны, если у вас возникнет головокружение или какая-либо серьезная травма спины.
Инверторный автомат становится модным, и мы хотим объяснить, что это такое, для чего он нужен, можем ли мы все его использовать, какие у него преимущества и т. д. Важно то, что речь идет о том, чтобы перевернуться вверх ногами, поэтому мы не можем проводить много времени в этом положении, так как наше тело предназначено и привыкло работать в исходном положении, и проведение большого количества времени вверх ногами может вызвать у нас серьезные проблемы. .
В этой машине для реверса нормального положения тела нет ничего нового, она была с нами на протяжении веков. Только сейчас открываются его преимущества, и многие люди стекаются, чтобы купить его. Нечто похожее на то, что происходит с чудо-диетами, коктейлями и заменителями пищи. Люди хотят результатов, и они хотят их сейчас, они не хотят страдать или прилагать усилия.
Среди преимуществ, приписываемых перевернутой машине, — исчезновение целлюлита, но это не совсем так. Если у нас есть сбалансированная и здоровая диета и мы регулярно занимаемся спортом, целлюлит также уменьшается.
Что это и для чего эта машина?
Проще говоря, это спортивная планка, известная как обратная планка. позволяет нам поворачиваться на 180 градусов. Это означает, что он позволяет нам оставаться в вертикальном положении в исходном положении или увеличивать градусы до тех пор, пока мы не окажемся вверх ногами.
Инвестиционный банк, который сочетает в себе наш вес и гравитацию, чтобы продолжать вращаться. Этот стол или машина имеет некоторые страховки и стопоры, чтобы мы могли изменять степень наклона и чтобы он не вращался в одиночку, подвергая риску нашу жизнь и жизнь окружающих.
Изначально этот инверсионный стол служит для снятия напряжения в позвонках спины, снятия боли, снижения напряжения, мы полностью растягиваем, удлиняем и расслабляем всю мускулатуру, обеспечиваем здоровое движение связкам всего тела, суставы отдыхают, межпозвонковые промежутки снижают давление и т.д.
Amazon
Кто не может использовать инверсионный стол?
В начале текста мы уже предполагали, что не все из нас могут пользоваться этим инвестиционным банком. Это потому, что в первый раз, когда мы его используем, мы почувствуем сильную боль, головокружение, и у нас может быть головокружение и тошнота.
По мнению экспертов, в первый раз мы не должны тратить больше 1-2 минут. Максимум, что разрешено, когда мы уже адаптировали тело к этому изменению, — 3 минуты. Мы можем увеличить время до 5 минут, если у нас уже есть большой опыт и наше тело не испытывает побочных эффектов. Если мы специалисты мы можем продлить время инвестиции до 20 минут.
На самом деле, первое время мы не можем перевернуться с первого раза, а должны переворачиваться понемногу каждый день, пока тело не адаптируется и не привыкнет к поворотам.
Несмотря на преимущества инверсионного стола, он также имеет определенные недостатки, и мы увидим это в конце статьи. В связи с этим мы собираемся сказать, кто не должен использовать инверсионный стол:
- Проблемы с сердцем.
- Ожирение.
- Гипертония.
- Остеопороз.
- Глаукома.
- Беременность.
- Инфекции или проблемы со слухом.
- Повреждение головного мозга или психические расстройства.
Преимущества перевернутой машины
Перевернутая машина имеет ряд преимуществ, и это то, что мы собираемся объяснить здесь сегодня. Если мы хотим попробовать этот банк, важно четко понимать всю информацию, как и в случае с любым продуктом или услугой, которые могут напрямую повлиять на наше здоровье.
улучшить осанку
Мы проводим много часов сидя и привыкаем к плохой осанке, поэтому инвертирование гравитации в нашем теле помогает нам улучшить осанку позвоночника, облегчить боль в спине, как на мышечном, так и на суставном уровне, и создать пространство между позвонками.
Все это расслабляет позвоночник и улучшает осанку. С нашей стороны также требуется немного усилий, чтобы улучшить осанку в кресле, на диване или при использовании мобильного телефона.
Способствует хорошему кровообращению
Это кажется безумием, но инвертирование гравитации нашего тела помогает кровообращению, даже изменяя обычное кровообращение, что благоприятствует всем органам. Улучшая кровообращение, организм больше и лучше насыщается кислородом. даже зайти так далеко, чтобы предотвратить выпадение волос, для улучшения концентрации избегаем варикозного расширения вен, омоложения кожи и т.д.
Улучшение кровообращения не останавливается на достигнутом, но также дает преимущества для лимфатической циркуляции и тем самым способствует выведению токсинов, отходов и жидкостей из всего тела.
Amazon
Снижает давление в позвоночнике
Это логично и известно уже несколько десятилетий. Давление гравитации заставляет страдать наше тело, особенно позвоночник. Изменяя порядок этой гравитации, мы снимаем давление с этой области и открываем пространство между позвоночными дисками. Это выражается в уменьшении боли, улучшении нервной системы, снижении нагрузки на суставы, замедлении старения хрящей, поражения в поясничном отделе шейного отдела уменьшаются, укрепляются хрящи и суставы и т.д.
Основные достоинства инвестиционной машины проявляются в нашем позвоночнике, но мы подчеркиваем, что мы не должны включаться с первого дня, а это должен быть постепенный процесс.
Снимает стресс и беспокойство
Инвестиционная машина помогает нам снять стресс и освободиться от беспокойства, накопившегося в организме в течение дня. Всего 3 часа в перевернутом положении, но у нас все еще есть качество жизни.
Все это напряжение накапливается в мышцах тела, поэтому разворот тела и растяжка на 100% избавят от этого стресса и беспокойства естественным и здоровым способом.
Это не волшебное решение, это всего лишь союзник. Если мы видим, что стресс негативно влияет на нас, и у нас бывают приступы беспокойства, лучше всего обратиться к специалисту и попросить его помочь нам соответствующим образом.
Недостатки перевернутого стола
Да, несмотря на преимущества висения как летучая мышь, есть определенные недостатки, о которых вам следует знать. Таким образом я буду знать, делаем ли мы что-то хорошее для своего тела или что-то плохое.
Слишком быстрое переворачивание в перевернутое положение может вызвать головокружение, травмы, дезориентацию, боль, дискомфорт, чувство неуверенности и т. д. Сначала, даже если мы повернемся всего на несколько градусов, мы можем испытать головокружение и дезориентацию.
Мы должны знать, что, поставив себя вверх ногами частота сердечных сокращений уменьшится и это может вызвать у нас тоску и страх, головокружение и даже вызвать приступ тахикардии и гипервентиляции.
Если у нас были или есть проблемы с сердцем, дыхательная недостаточность и подобные состояния, лучше не рисковать и не использовать этот перевернутый тренажер. Точно так же, как если мы беременны или думаем, что можем быть беременны, не рекомендуется использовать этот инверсионный стол.