Бывают времена года, когда регистрация новых пользователей в спортивные залы они возмутительны. После Рождества, в конце лета или перед праздниками многие приходят в спортзал, но только так. Чтобы начать конкретные планы похудеть или привести тело в тонус, с регистрацией одной не стоит, но нам понадобится достойное оборудование для физической активности. Сегодня мы объясним, что необходимо:
1. Спортивная обувь, две пары
Не паникуй. Мы не говорим о том, чтобы разориться на две пары высококачественной обуви, мы говорим о смене обуви, когда вы выходите из тренировочной рутины. Нехорошо носить только один из-за потоотделения и из-за того, что ноги опухают после больших усилий, чтобы носить ту же обувь дома. Таким образом, покупайте хорошие кроссовки не жалея, а также, носит кроссовки или аналогичные, удобные для возврата.
2. Боевой рюкзак
В этом случае опять же не ищите красоты, а комфорт. Многим нравятся рюкзаки, потому что они более стильные, но вместо этого несут огромный вес, не компенсируя это на одном плече. Наш совет: приобретите рюкзак объемом не менее 15 или 20 литров. В нем вы возьмете сменную одежду, дополнительную пару обуви, полотенце, лейку с водой... Словом, много вещей, которые занимают место. Лучше, чтобы карманы остались, чем их не хватило.
3. Маленькое полотенце для рук.
Это прямо во многих спортзалах это обязательство. Да и как же иначе, в машинах потеешь, и недопустимо оставлять машину потной для следующей. Возьмите с собой полотенце (не слишком большое, мы не собираемся на пляж), и оно будет вашим лучшим союзником, чтобы вытереться и не промокнуть на протяжении всей процедуры.
4. Большая банка с водой
В этом то же самое, что и с рюкзаком. Не экономьте на переноске литровая или полуторалитровая банка. Когда он меньше, вам придется идти к фонтану, чтобы наполнить его, поэтому купите большой, наполните его доверху, и он будет служить вам на протяжении всей тренировки.
5. Дышащая одежда
В лице футболка, шорты и, возможно, тонкая толстовка для обогрева достаточно. Не забывайте избегать 100% хлопка, так как он очень мало потеет, и выбирайте такие материалы, как полиэстер или лайкра. Во многих случаях мы игнорируем одежду, но цель даже не в том, чтобы думать о том, что на нас надето. Материал, который не потеет, станет большим врагом в рутине.
6. Несколько шлепанцев
Фундаментальный для душа после тренировки, или посетить сауну или бассейн, если он есть в вашем спортивном центре. Вы никогда не знаете, сколько ног ступило в душ спортзала, а грибки и другие бактерии легко бродят по этим комнатам. С вашими шлепанцами вы проветрите ноги некоторое время после рутины и избежите большего зла.
Сколько я трачу тогда?
Читая список, вы, вероятно, думали, что этот тренажерный зал будет слишком дорогим для вас, но это не так. Предполагая, что у вас уже есть рюкзак, и таким же образом проходите с бутылкой, шлепанцами или тапочками, чтобы вернуться домой, большие инвестиции пойдут на обувь.
Рассчитывая на некоторые приличные кроссовки примерно за восемьдесят евро, un комплект одежды примерно на 25и некоторые 10 в полотенце и бутылке, за цифру близкую к 1 евро плюс запись в спортзал можно начинать заниматься прямо сейчас. Как только вы попытаетесь урегулировать ситуацию, придет время для больших инвестиций. К беспорядку!