Пауэрлифтеры и бодибилдеры — это два типа любителей тяжелой атлетики, которые сильнее обычного человека. Тем не менее, нам может быть интересно, кто из них двоих на самом деле сильнее.
Так кто же сильнее, пауэрлифтеры или бодибилдеры? В среднем тот, кто тренируется на силу в стиле тяжелой атлетики, будет сильнее того, кто тренируется исключительно как бодибилдер с целью наращивания мышечной массы.
Бодибилдерам не обязательно быть сильными.
Нет формального требования быть сильным, чтобы соревноваться в бодибилдинге. Тем не менее, многие бодибилдеры постепенно набираются сил.
О бодибилдерах судят исключительно по тому, как они выглядят и что представляют судьям по сравнению с их конкурентами в тот день. Судьи смотрят на кондиционирование и симметрию и не просят вас поднять какой-либо предмет или указать, сколько повторений вы можете сделать в упражнении или какой у вас лучший результат. сентадилла.
Поэтому большинство бодибилдеров, как правило, сосредотачивают свои тренировки на выполнении упражнений с большим разнообразием и большим диапазоном повторений, чем средний тяжелоатлет. Следовательно, сила бодибилдера может увеличиваться в диапазоне от 8 до 10 повторений за упражнение; однако это не всегда приводит к более высокому максимальному количеству повторений.
В процессе подготовки к шоу по бодибилдингу кому-то нужно сесть на строгую диету и уменьшить размер, что в тот или иной момент будет стоить их сил. Поэтому бодибилдеры часто могут терять силу, поскольку это цена, которую они предпочитают платить за лучшую общую эстетику, и это не влияет на результаты в выбранном ими виде спорта.
Пауэрлифтерам нужна сила
Пауэрлифтинг — это вид спорта, в котором могут участвовать люди с любым уровнем подготовки. Однако, если мы хотим победить, нам нужно быть самым сильным человеком в комнате по отношению к массе тела.
Пауэрлифтинг – это вид спорта, основанный на том, чтобы быть самым сильным человеком. Таким образом, нет никакого базового уровня или предела того, насколько сильным нужно или нужно быть. Тем не менее, есть некоторые стандарты силы, которые могут помочь сравнить, как далеко мы продвинулись.
Кроме того, если цель состоит в том, чтобы выиграть весовую категорию или пройти квалификацию для чего-то вроде соревнований на национальном или международном уровне, она должна быть выше среднего. Насколько вы хороши, зависит от вашего общего веса в тяжелой атлетике или суммы самых высоких приседаний, жимов лежа и становой тяги на соревнованиях.
У женщин-пауэрлифтеров от продвинутого до элитного уровня общий вес будет в 3-4 раза больше их веса, в то время как у мужчин-атлетов от продвинутого до элитного уровня общий вес будет в 5-7 раз больше их веса. Это намного превышает то, что тот, кто никогда не сосредотачивался на силе и сосредоточился только на бодибилдинге, сможет сделать в приседаниях, жиме лежа и становой тяге.