Заканчивая тренировку, промокшие от пота, хочется залезть под душ и выйти чистым. Проблема в том, что частое мытье головы кажется вредным для здоровья.
Очень часто можно увидеть людей в раздевалке спортзала, использующих фен, чтобы удалить влагу с волос и пойти прямо домой. Это надо делать или лучше смыть?
каждые два-три дня
Поскольку физиология каждого человека различна, процедура мытья головы также отличается. Мытье шампунем после каждой тренировки может удалить полезные натуральные масла и сделать локоны более плоскими и сухими. Рекомендуется мыть волосы каждые два-три дня, достаточно часто, чтобы удалить скопившиеся продукты без обезвоживания.
Гормональные изменения, связанные с менопаузой, высушивают волосы, и может пройти неделя, прежде чем они станут жирными. Однако у других женщин волосы могут стать жирными уже через день. Вот почему у каждой женщины и мужчины волосы такие разные.
Если вы много тренируетесь и хотите, чтобы ваши волосы были свежими каждый день, мы можем использовать сухой шампунь. Если мы используем его перед тренировкой, он может помочь впитать пот. Хотя чрезмерное употребление может привести к ломкости волос и закупорке фолликулов. Не рекомендуется использовать сухой шампунь на влажных волосах.
мыть только водой
Многие эксперты по красоте говорят, что не мыть голову после тренировки — это нормально. промыть водой может быть достаточно. Помимо экономии времени, периодический пропуск мытья головы после тренировки может быть полезен для здоровья кожи головы.
Чтобы узнать, сколько раз мы должны мыть голову после тренировки, мы можем попробовать постепенно сокращать использование шампуней. После нескольких ваших тренировок мы просто смоем его водой и кончиками пальцев отшелушиваем и стимулируем микроциркуляцию в коже головы. Мы также можем использовать кондиционер на кончиках волос, но не на коже головы. Это предотвратит спутывание.
Слишком частое растирание может изменить рН кожу головы и вызывать сухость, что может привести к неприятным шелушениям и зуду. Тем не менее, избегать использования шампуня в течение многих дней подряд не рекомендуется, потому что, помимо неприятного запаха, вы можете обнаружить наросты на коже головы, которые могут блокировать рост новых волос и вызывать другие проблемы, такие как перхоть.
Также, если мы занимаемся плаванием, рекомендуется носить латексные шапочки и всегда мыть голову, когда вы выходите из бассейна или моря. Даже если мы носим головной убор, возможно, что остаточный хлор или соль остаются.