Многие из нас принимали добавки в какой-то момент нашей жизни, и мы даже занимались самолечением, так как многие обходятся без рецепта, достаточно пойти в аптеку и сказать, что мы хотим витаминную добавку, или мы хотим омега-3. , кальций, или что-то так. Теперь новое исследование меняет ситуацию и указывает на то, что некоторые добавки вызывают рак и сердечные приступы.
В этом исследовании, проведенном в США, не упоминается ни одна компания, фармацевтический препарат или конкретный продукт, упоминаются только 3 добавки, наиболее распространенные в стране. Исследование было опубликовано в Европейском журнале сердца – Сердечно-сосудистая фармакотерапия.
Прием витаминных добавок является самой нормальной вещью в мире для миллионов людей во всем мире, либо по назначению врача, либо в качестве самолечения. В обоих случаях корень проблемы можно решить, но проще принимать по одной капсуле в день и ждать волшебства, чем улучшать свое питание и заниматься спортом.
Темная сторона добавок
Третьей наиболее потребляемой добавкой в Соединенных Штатах является омега-3, которая является очень необходимой аминокислотой для усиления нейротрансмиттеров, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, защищает сердце, помогает регулировать свертываемость крови, снижает стресс, улучшает способность к обучению, снижает кровяное давление, и т.п.
Пока все кажется очень хорошим, но добавки не кажутся такими эффективными и дают такие положительные результаты, как естественное получение омега-3, которое присутствует в молочных продуктах, жирной рыбе, семенах чиа, соевое масло, авокадо, семена льна, грецкие орехи и др.
Те, кто принимает добавки омега-3, как правило, потому, что их рекомендовал медицинский работник, и обычно в случаях высокого кровяного давления, чтобы снизить вероятность инсульта, сердечного приступа и тому подобного. Однако исследование показало, что есть некоторые очень чувствительные пациенты и склонны к мерцательной аритмии, если они принимают эту добавку и они уже являются пациентами с высоким уровнем триглицеридов.
Принимать добавки, как сумасшедшие, не очень хорошая идея
Еще одна добавка, которая отмечена, является кальцием. Наиболее распространенная добавка, которая помогает сохранить кости, зубы и сердце крепкими, но для того, чтобы эта добавка была эффективной, она должна сопровождаться достаточным количеством витамина D, иначе кальций не усваивается и накапливается в артериях. В исследовании делается вывод, что лучше всего включать в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, и избегать добавок.
Есть те, кто принимает витаминные добавки, думая, что это защищает их от рака, но на самом деле все совсем по-другому... Исследование было ясным, и объясняет, что прием витаминов и других добавок не предотвращает, а скорее наоборот, повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний y рак у женщин и мужчины.
Прием добавки витамина Е каждый день не имеет доказанной пользы. Более того, добавки с бета-каротином могут быть весьма вредными, особенно для тех, кто уже находится в группе риска по заболеванию раком, например, для курильщиков.