Несколько лет назад можно было услышать, как пожилые люди запрещают определенные сочетания продуктов, и однажды мы решили попробовать, и вот мы здесь. Нечто подобное происходит с бананами и молоком, и на это есть свои причины. Сегодня мы узнаем, является ли запрет смешивать бананы с молоком мифом или это правда, и мы всю жизнь делали это неправильно.
Смешать банан и молоко, можно или лучше нет? В Интернете есть сотни страниц, где даже говорится, что пить воду вредно, поэтому надо быть очень осторожным с тем, что мы читаем и где мы это читаем, особенно последнее.
Много раз мы видели это сочетание в обработанных смузи в супермаркетах, столовых, барах, мы даже можем приготовить его сами дома. Правда, почти всегда в эту смесь добавляют, например, клубнику. Но и то, и другое по отдельности являются двумя высокопитательными и калорийными продуктами, в зависимости от того, какой сорт банана и тип молока мы выбрали в то время.
Банан и молоко, да или нет?
Фактически, банан в нем около 100 калорий, а в 250-миллилитровом стакане цельного молока около 160 калорий. Это вместе с тем фактом, что в коктейли, которые мы покупаем, добавлены сахара и жиры, поэтому калории увеличиваются. Это одна из основных причин, по которой регулярное смешивание банана и молока не замечается добрым глазом.
Другой слух, и это зависит от каждого человека, состоит в том, что это два тяжелых продукта. При попадании в желудок банан сбраживается, а при смешивании с молоком смесь скисает, и мы можем страдать от определенных неприятных последствий, таких как боли в животе, газы, вздутие живота, диарея, усталость. недомогание и т. д.
Как мы говорим, это то, что может случиться с нами. Если мы делаем эту смесь, и она чувствует себя плохо, мы рекомендуем попробовать каждый ингредиент по отдельности. Например, если каждый раз, когда мы едим банан, у нас вздувается живот и появляются газы, это может быть признаком аллергии или непереносимости молока.
Нет никаких медицинских или научных исследований, которые говорят, что эта комбинация смертельна., потому что очевидно, что это НЕ. Единственное, будут дни, когда мы чувствуем себя лучше, а другие хуже, или люди, которым смесь покажется тяжелой, а другим нет. Это как если мы креветки с майонезом и ананасом едим, ну очень не доедает, что в 80% попыток, остальные продолжат жить своей жизнью и даже не узнают.
Итак, технически вы можете смешивать бананы с молоком отдельно, в коктейлях, в миске, с цельным, полубезлактозным или растительным молоком. Главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным, где есть овощи, фрукты, бобовые, семечки, белки (животные или растительные), молочные продукты и вода, много воды.