Люди, сидящие на кетогенной диете, ищут низкоуглеводные альтернативы всем своим продуктам. Последнее, что нужно выяснить, есть ли в Меркадоне кето-хлеб.
Несмотря на то, что этот супермаркет сделал выбор в пользу высокого содержания белка во многих своих молочных продуктах, все еще есть запросы, которые необходимо выполнить. Кето-хлеб найти непросто, так как все виды хлеба в основном состоят из углеводов. Тем не менее, есть некоторые варианты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые могут удовлетворить потребности кето. Даже помимо добавок для снижения веса, таких как Кето Активы.
Если вы переборщите с углеводами, вы выйдете из кетоза, и ваше тело вернется к использованию глюкозы вместо жира для получения энергии. Это приводит к тому, что эффект кетогенной диеты прерывается. Многие виды хлеба, подходящие для этой диеты, обычно изготавливаются из муки другого типа, например из миндальной муки. Хотя одним из лучших вариантов является облачный хлеб, который богат белком, помогает сытости и регулирует тягу.
К сожалению, в Меркадоне нет кето-хлеба что подходит для этого типа диеты. На данный момент он доступен только под брендами добавок, которые продаются в других супермаркетах (например, El Corte Inglés).
100% хлеб из непросеянной муки и хлеб с клетчаткой и кунжутом
Кето-хлеб — это хлеб без молочных продуктов, углеводов и глютена. Обычно они включают яичный белок, миндальную муку, подсластитель, оливковое или кокосовое масло. Обычно это наиболее распространенные ингредиенты, используемые при приготовлении этого вида хлеба, которые, как видно, очень полезны для здоровья, и мы должны учитывать их при рассмотрении ингредиентов в Mercadona. Но, как мы уже говорили, в этом супермаркете до сих пор нет кето-хлеба среди его разновидностей. Мы не сомневаемся, что они привезут его в течение нескольких месяцев, хотя вы также должны быть готовы к его высокой цене.
Тем не менее, среди всех вариантов, которые предлагает Хасендадо, есть пара, которая отличается более низким содержанием углеводов. Это не означает, что они полностью рекомендуются для низкоуглеводных диет, но, по крайней мере, они наиболее близки.
С одной стороны, если мы любим нарезанный хлеб на завтрак, цельнозерновой 100% без кожуры Это самый низкий углевод. В частности, один ломтик содержит 9 г углеводов и 8 г белка в дополнение к 2 калориям. Следовательно, это не белковая версия, хотя в ней меньше углеводов по сравнению с версией с корочкой. Его цена составляет 5 евро за упаковку.
Кроме того, клетчатка и кунжутный хлеб из Хасендадо, типа Wasa, особенно рекомендуется для любого типа диеты. На порцию около 10 граммов приходится 5 грамма углеводов, 8 грамма белка и всего 1 калорий. Как мы видим, это очень полезный хлеб и больше подходит для кето-диеты. Его цена составляет 2 евро за упаковку из 38 единиц.